我发现有痰湿的人还真不少，有的人头面部总爱出油手一摸总是油腻腻的，头发两天不洗就就油的不能看了；有的人是总觉得喉咙痒像堵了东西，上不去，下不来；还有的人痰多到吐不完，腹泻拉肚子，大便便溏粘马桶等等。这些都是痰湿淤在了体内导致的。有些人会选择用二陈丸之类中药的来祛湿化痰。今天张医生，教大家三个穴位，简直就是人体自带的二陈丸，每天按一按，不花一分钱也能排除一身痰湿。

首先第1个穴位就是，阴陵泉是脾经上的穴位，可以说是祛湿第一穴了。我们可以仰卧或者正坐，找到腿上胫骨内侧髁后下方45度的凹陷处，那个凹陷就是阴陵泉的位置。他是脾经的合穴，属水。具有排渗脾湿的作用。用两手拇指按压阴陵泉按揉，或者使用艾灸等方式，都可以起到健脾除湿的功效。

第2个穴位就是丰隆。如果说阴陵泉针对的是湿邪，那么丰隆穴针对的就是痰。丰隆穴是足阳明胃经的络穴。在小腿前，外踝最高点往上8寸，摸到小腿胫骨前缘，向后两横指的地方。它具有化痰利湿，宽胸理气的功效。脾胃为生痰之源，脾胃虚弱导致湿气聚集，湿聚成痰。经常按摩丰隆和阴陵泉，有很好的祛湿化痰的作用。

第3个穴位就是足三里。前面两个穴位，一个去湿，一个化痰，都是治标。想要根治痰湿，还是要把生痰之源的脾胃调理好。这里就不得不提足三里了。足三里在犊鼻穴下三寸。具有调理脾胃，补中益气，疏风化湿的功效。经常按摩足三里，还有调节机体免疫力，增强人体抗病能力的作用。

这三个穴位搭配在一起，既能健脾益气，又能祛湿化痰。每天坚持按一按，就能不花一分钱排出一身痰湿。