在探索更好的自己路上我发现，身边那些高能量的人都有这一个能力：懂得自洽。
关于自洽，多数解释是这样说的：
自相一致。就是按照自身的逻辑推演，自己可以证明自己至少不是矛盾或者错误的。换句话来说，这个人做的事情是符合ta的内在逻辑，不存在既要又要方面的问题。
举个例子，比如白杨曾经在上班时的一个想法：
既想要工作简单轻松不加班，又想要工作轻松薪资高待遇好还不用加班。还有学生时代的一些想法，既想要学习成绩好，又不想要付出学习时间。
但真正懂得自洽的人，ta们必然懂得因果关系，懂得想要结果必须得付出点什么。
更不会轻易因为外界的声音和期待而去迎合外面的声音，ta们只会略过那些所谓的条条框框，去过自己真正想要的生活。
不要贬低自己。
语言是有能量的，不要跟风说自己不好的话。
你怎样看待自己，别人就怎样看待你。
重过程，轻结果。
但不要让“重过程”成为你逃避、拖延的借口。
每个人都有自己的节奏，不要羡慕别人的花期开得早。
焦虑的本质是与周围的人做对比，在比较的过程中失去自己的节奏，从而让自己陷入焦虑内耗。
知行合一很重要。
想要真正得到成长，想要让自己真正进入自洽状态，知行合一是关键。
想要真正做到知行合一，就得把我们学到的知识转变为行动，让知识、道理出现在我们的现实生活中。
因为，真正的“知道”是通过实践去确定的。
不要期待别人来解决你的问题，你得学会自己解决问题。
你学会自己解决问题，证明你不再依赖别人，证明你具备了独立自主的能力。
而独立，正是自洽需要的能力之一。
多出去走走，见得多了，世界就宽了。
出门是一个具体的动作。
出门后遇到的人、环境是平常比较少接触到的，这个动作能帮你转换心境，让你释放压力，回到住处后更自洽。
懂得给予自己适当的放松时间。
生活不是加速器，我们不需要时刻保持加速状态。
偶尔的放松“躺平”，能让你的身心得到休息，重新充满电。
生活其实是一种体验。
你的人生经验、人生阅历，就是在一次次体验中累积起来的。
还有一个小tips，只要你意识到：
事情做了、时间过了，想要重头再来只存在梦里。你在当下唯一能做的，是总结好失败的经验，咬咬牙继续往前走。自从白杨有意识按照自己实际情况去养成自洽习惯后，我发现自己是从停止期待开始学会自洽的。
以前我容易对身边出现的人和事产生期待，又因为想要得到更高期待而选择不断付出，导致高付出高期待低收获感到失望。
后来白杨把失败的经验一一积攒起来后才知道，不管发生什么事，不管遇到怎样的朋友，不要对比，多关注自己，多把时间用在提升上，你才能保持自洽好心态。
