最近感觉不是放下手机，而是远离手机了。

常常会带着手机出门，但是全部消息提醒被设置了免打扰模式。

而写稿在电脑里写，只要我不登录微信，就不会看到任何信息。

这也导致偶尔相隔几天打开微信，一看消息几十条。

但我并不后悔这样的实验，因为不看手机后我得到的东西更多。

比如更清楚自己内心想要的是什么，自己真正想做什么，哪些朋友是可交的...

当你不看手机从家里走出去后，你会感受到能给自己增加能量的小事其实有很多，下面和大家分享一些白杨最近感受到能增加能量的幸福小事，希望对你有所帮助~

1.晒太阳。入冬以后，晒太阳成了我每日必做的事情之一。就算没有时间，也会硬是挤出时间跑到阳台去晒几分钟。

2.逛公园。这段时间把家里附近大大小小的公园都逛了个遍，已经发展到驱车去其他镇或者村子走走逛逛了。

3.抬头看晚霞。根据这么多次看晚霞经验，冬天看晚霞从下午四点半开始，直到晚上六点结束。

4.有意识选择尝试过一次不那么常规的生活方式。比如去山上住几晚，感受一到晚上只剩下虫鸣声的环境，心里会感受到异常的平静和幸福。

5.在躺椅上边看天空边听播客。短暂的30分钟播客时间，让我感觉把自己重新养了一遍，在那30分钟里，真的完全感受不到一丝烦恼。

6.吃完晚饭换上运动鞋，出门散步去。广东的冬天在晚上还是有点冷的，但是穿着严严实实走在街上，感觉整个人都很鲜活。

7.做手工。最近迷上了扭扭棒，在做扭扭棒时我的专注度是一天中最高的。

8.研究一个新菜式。不管这个菜式做得成不成功，在这个过程中我是享受且放松的。

9.买一束花送给自己。花10块钱就能收获一个星期的开心，个人认为是挺值的。

10.捏橡皮泥。算是做手工“分工”，同样是提升专注度的好方法。

11.居家做力量训练。最近开始的一个新活动—在家跟练力量练习，原因是不敢去健身房，就在家跟着视频教程练。

12.上课。真的是名副其实的上课，比如看某个技能的课程。完全沉浸在学习时，我发现整个人是很放松的。

13.整理房间。整理的过程会收获很多回想不起来的记忆，有些记忆会让你边想边笑出声。

14.泡脚结合敷面膜。躺在躺椅那泡脚，这样既不怕面膜掉下来，又能全身心放松去泡脚，我称这个行为为养生日常哈哈。

15.闭眼在购物车里随机挑选一件物品下单。当然，我加购的东西不会太贵但又是自己想要的，主要是让自己有所期待。

根据这么长时间的恢复能量实践，我悟出了恢复能量不是一味谦让自己的欲望，而是做能让自己放松且对生活有帮助的事情。

二者兼具，如此才算是有效的恢复能量行为。