在笑傲江湖中宁中则的武功虽然远不算顶尖，但在笑傲这个黑暗的大环境中，却是少有的真正不掺杂各种利益，一身豪侠气的角色。眼高过顶的任我行，看不起岳不群，但却对宁中则这个武功明显不及丈夫的宁女侠评价颇高，另一边，林平之黑化后，可以说是以极其丑恶的眼光揣测世人，但对宁中则却还是称一句师母。

关于宁中则的定位，其实有一点比起古怪，那就是虽然书中实际表现，以及不少间接对比，都显示她的武功都远不如紫霞岳不群，但到了直接对比的时候，就偏偏说她跟紫霞岳不群差不了太多，本文还是以实战为主，评价为辅，说说宁中则的定位。

宁中则

刘正风金盆洗手事件结束后，令狐冲回华山，宁中则让令狐冲使用田伯光的快刀与自己模拟当日的场景，宁中则和令狐冲拆到二十余招之后，用剑指住令狐冲要害，此时可以说胜负已分，但是这次情景复现，令狐冲是要扮演田伯光，田伯光武功远胜此时令狐冲，令狐冲认为自己挡不住，田伯光却可以，于是两人越斗越快，打到后面，令狐冲被制住多次，已经无暇再说话，但他始终以摇头示意，表现这不足以击败田伯光。

直到最后，宁中则长剑使得兴发，突然间一声清啸，用出了她自创的“无双无对，宁氏一剑”，这一招令狐冲认为，田伯光绝对是挡不住的，这一剑直刺令狐冲心口，其时长剑剑尖已刺破令狐冲衣衫，眼见这一剑是在他身上对穿而过，直没至柄，哪知道，此时长剑突然断成了一寸寸的，正是宁中则运内功将长剑震断，令狐冲看了极其佩服，认为这一剑的内功运用已经达到了化境。

只看这里，宁中则是强于田伯光的，但是有一个问题，那就是令狐冲此时对田伯光实力，是低估的。

田伯光

因为田伯光佩服令狐冲的人品，对他有手下留情，令狐冲此时其实没有见过田伯光的全力。在后面思过崖上田伯光和令狐冲约定，如果能接他三十招他就下山，结果令狐冲起初自信满满，结果却在学九剑前，竭尽心力用上阴谋诡计也也做不到接田伯光三十招，可见此前令狐冲对田伯光低估的概率不小。

类似的还有令狐冲那个余沧海强田伯光半筹的评价，反观余沧海他和田伯光一战后，认为田伯光武功不在自己之下，认为跟田伯光再斗三四百招也未必能赢。

适才在房中相斗，顷刻间拆了五十余招，田伯光刀法精奇，攻守俱有法度，余沧海自忖对方武功实不在自己之下，就算再斗三四百招，可也并无必胜把握。

只看令狐冲打宁中则和打田伯光的表现，华山上田伯光曾经九招拿下过令狐冲，这里田伯光还疑似仍然有手下留情，表现是高于宁中则的，因此，这里虽然是有令狐冲认为宁中则以宁氏一剑能干掉田伯光，但事实是否如此，颇为存疑。不过后文还再次说到，宁中则第一次以宁氏一剑打令狐冲时，此招是初创，威力明显不及大半年后施展的，所以还是把宁中则排在田伯光之上吧，但不大可能有档次差距。

桃谷六仙由于合力表现太过让人印象深刻，所以导致六仙的单体战力常被人低估，事实上，单仙的实力就已经比宁中则、余沧海、田伯光等人只强不弱了。

论内功，六仙仅仅是稍逊岳不群的紫霞神功，但是论内功，宁中则显然是远不及紫霞岳不群，同时平一指计划为令狐冲清除体内真气时，本来是安排是他自己，加上岳不群以及他的几个朋友还有五霸岗上的几名高手，却完全忽略了宁中则，按逻辑来说，平一指计划里的这些肯定都是内力至少高于六仙的，才能清除六仙的真气，他无视了宁中则，也可以说认为宁中则内力不高于六仙，否则岳不群既然考虑到了，没道理不考虑宁中则。

论轻功，六仙的轻功也十分了得，甚至强于以轻功著称的田伯光。田伯光当时在正面冲不过六仙，想要转身逃跑，却被六仙六个人先一步转过来，挡在他身前。

我（田伯光）一见冲不过去，立即转身，【哪知这六人犹似鬼魅，也不知怎的，竟已转将过来，挡在我身前】。我连转几次，闪避不开，当即一步一步后退，终于碰到了山壁。

桃谷六仙

而田伯光的轻功大概率在岳不群夫妇之上，因为当初田伯光为了上华山找令狐冲，故意作恶引岳不群夫妇参与围剿他，他却甩开了包括岳不群夫妇在内的众人，到了华山，同时他也自信就算岳不群夫妇回来，他也能全身而退。

而当六仙在给令狐冲输送完真气后，他们把令狐冲送了回来，由于言语无状，岳不群夫妇又不知道六人没有恶意，只当六人是敌人，宁中则突然出剑攻击桃实仙。毫无防备的桃实仙面对这种偷袭，原文甚至说，以他的武功，本来完全来得及出手抵挡，但是这里太突然，被吓傻了，导致被击中。

这一剑出手既快，剑上气势亦凌厉无比。桃实仙对她没半分敌意，全没料到她说刺便刺，剑尖在瞬息之间已刺到了他胸口，【他如要抵御，以他武功，原也来得及】，只是他胆子实在太小，霎时间目瞪口呆，只吓得动弹不得，噗的一声，长剑透胸而入。

而桃实仙被长剑透过后，桃枝仙立刻一招打中宁中则肩膀，把她击退两步，这里宁中则被一招击中，完全没能躲闪。要知道，宁中则可是把他们当敌人的，不可能没防备。

桃枝仙急抢而上，一掌击在岳夫人肩头。岳夫人身子一晃，退后两步，脱手松剑，那长剑插在桃实仙胸中，兀自摇晃。

因此，六仙单人大概率也高于宁中则。

宁中则的武功，肯定高于丛不弃，而且高过不少，这点在药王庙一战明确有体现，宁中则若是状态稍微好一些，腿没有受伤，哪怕是前面内息不稳，受到压制的情况下，仍然可以凭借宁氏一剑反败为胜，而双方不过打了数十招而已。

但是跟成不忧的对比，就不利于宁中则了，因为成不忧对岳不群施展剑法时，原文说宁中则看见成不忧的剑法后有骇然色变之态，当然这里也能解释为她在担心岳不群，不过宁中则自己也认为对上成不忧没有必胜把握。

他虽自负剑法了得，然见岳不群如此不动声色，倒也不敢向他挑战，心想岳夫人在华山派中虽也名声不小，终究是女流之辈，适才见到自己这四剑便有骇然色变之态，只须激得她出手，定能将她制住，那时岳不群或者心有所忌，就此屈服，或者章法大乱，便易为封不平所乘了，说着长剑一立，大声道：“宁女侠乃华山气宗高手，天下知闻。剑宗成不忧今日领教宁女侠的气功。”

成不忧

宁中则跟岳不群的对比，主要有两处体现她远不及岳不群，一处就是成不忧出剑时，岳不群的泰然自若，在场高手都看出来了，这是岳不群的武功远胜于成不忧，任由成不忧四剑刺破自己衣服，是因为他随手有能力护身制敌。而宁中则，武功很难讲超过成不忧。

另一处就是药王庙，这里岳不群表现都快接近三个宁中则了。药王庙的十五个黑衣人，是左冷禅搜罗的十五个黑道高手，布置好了截杀华山派。这场大战先是岳不群以一敌四，宁中则以一敌二，在华山派弟子逐步落败后，变成了岳不群以一敌七，宁中则以一敌三，很快宁中则就扛不住三个人的围攻，拼命伤了一人后，肩头被对手用刀背击中，倒在地上被点了穴道。

只听得岳夫人和一个敌人齐声呼叱，两人腿上同时受伤。那敌人退了下去，岳夫人眼前虽少了一敌，但腿上被重重砍了一刀，受伤着实不轻，又拆得几招，肩头被敌人刀背击中，委顿在地。两个蒙面人哈哈大笑，在她背心上点了几处穴道。

宁中则打三个，其实都已经算是快速落败了，虽然击伤了一个，但这个战力难以高估，怕是都未必有两个半黑衣人水平（有两个半的话，感觉可以击伤两个）。而岳不群的表现，无疑就是远胜宁中则了。

战斗到最后，十五人一起围攻岳不群，而且配合颇为默契，八个人围成圈子直接进攻，七个人用灯光干扰岳不群的视线，有人受伤就由外围的人替补，就这样还是不能短时间拿下岳不群。

华山派掌门内功虽深，剑术虽精，但对战的八人均属好手，【七道灯光迎面直射，更令他难以睁眼】。他知今日华山派已然一败涂地，不免在这药王庙中全军覆没，【但仍挥剑守住门户，气力悠长，剑法精严，灯火射到之时，他便垂目向下，八个敌人一时倒也奈何他不得】。

最终这些人付出了四人受伤的代价才拿下岳不群，此处表现岳不群差不多是宁中则的三倍了

岳不群

但是比较奇葩的是，尽管间接对比差距极大，但一涉及直接的整体对比（这里说的是整体而不是内力这种单项），岳不群就莫名其妙又成了跟宁中则差不多，可谓颇有郭靖和金轮的感觉。

此刻这一剑的劲力却尽数集于剑尖，实是使得性发，收手不住，暗叫一声：“不好！”忙从女儿身边抽出长剑，踏上一步，岳夫人的长剑只要再向前递得半尺，他便要抢上出剑挡格。【他师兄妹功夫相差不远，岳不群虽然稍胜，但岳夫人既占先机，是否真能挡开，也殊无把握】，只盼令狐冲所受创伤较轻而已。岳不群叹了口气，道：“师妹，恒山派定闲、定逸两位师太武功，【和咱二人相较，谁高谁下】？”岳夫人道：“【没比过，我看也差不多】。你问这个又干什么了？”岳不群道：“我也看是差不多，这两位师太在少林寺中丧身，显然是给左冷禅害的。”

只能说虽然从表现看，紫霞岳不群差不多三倍宁中则，但金庸的意思，双方差距还是没那么大，整体折中一下，算两倍吧。

因为任我行曾经提议过少林三战是自己打左冷禅，向问天打余沧海，任盈盈对宁中则，所以这里也说一下二人的对比，先说结论任盈盈的武功是远在宁中则之上的，甚至紫霞岳不群都可能不如任盈盈。

论武功，任盈盈在评价里，是跟四十招生擒田伯光的不戒和尚在一个层次。

这恶婆娘拳脚功夫虽好，和左冷禅、任教主他们相比，那还差得很远。剑上功夫决不是我敌手。她胜在轻手轻脚，来去无声，实施偷袭，叫人猝不及防。【若是真打，盈盈尚胜她三分，不戒大师也比她强些】。

若是真打，任盈盈强哑婆婆三分，而不戒也比哑婆婆强些，这段评价来说，任盈盈和不戒和尚都是略胜哑婆婆的层次。

令狐冲在不知任盈盈身份时，根据任盈盈随手展示的内功，评价任盈盈的武功比他强得多，虽然令狐冲常常不以高手自居，喜欢低估自己，但是此时令狐冲至少也有过击败田伯光、丛不弃、封不平等人的战绩，令狐冲再低估自己也不会觉得自己不如这群手下败将吧？根据令狐冲的评价，盈盈比之这三人中最强的封不平还强得多，而封不平是剑宗三人组的主心骨，战斗表现也明显高于让宁中则忌惮的成不忧。

任盈盈与方生的一战，在方生大师拿出兵器之前，任盈盈甚至能够压制方生大师和他的四个师侄的联手！虽然在方生大师拿出兵刃后，扭转战局，最后耗得任盈盈内力不济，但方生的四个师侄全部丧命。固然方生是出家人，没有下杀手，但方生总不至于是想让自己的弟子们死吧？只能说，方生不用兵器确实是打不过用兵器的任盈盈，而用了兵器，优势也不够大，所以任盈盈还能再杀死他最后一个师侄。

少林寺的定位要高于五岳联盟，一个少林在明面上实力就在整个五岳联盟之上，方生的定位是少林第一代中有数的高手，甚至参考后面一些细节，方生跟方证经常一起出动，颇有话语权，不排除就是少林的二当家，按照定位来说少林第一代中的前几是要高过除了左冷禅外的五岳掌门的，任盈盈能压制不用兵器的方生，足可证明她的武功不在紫霞岳不群、莫大先生等人之下，甚至有过之而无不及。

方生

综上来说，任盈盈是远胜宁中则的，其实任我行提议的三战也多少可以看出端倪，向问天远胜余沧海，他自己和左冷禅对比来说，左冷禅隐藏寒冰真气，使得任我行对他有所低估的情况下，任我行明面上武功确实也可以算远胜左冷禅，毕竟左冷禅不使用寒冰真气的情况下，对战有一定消耗的任我行都处于下风，那任我行提议任盈盈打宁中则，大概率也是认为任盈盈远胜宁中则。

整体来说，宁中则在整个笑傲江湖的一流高手团体里，处于较弱的一档次，如果你认为丛不弃、鲁正荣之流是笑傲一流的下限，那宁中则比他们虽然强，但仍然在一流群体中处于中下，如果认为上面这二位一流都不够资格，那宁中则就是跟田伯光、余沧海一起处于笑傲一流的末尾了。