你知道吗？在我们的身体里，有一个神奇的穴位—— 鱼际穴，它就像一把开启健康之门的 “魔法钥匙”。今天，就让我们一起来深入了解鱼际穴的所属经络、主治病症、取穴位置、取穴技巧以及疏通方法吧。

归属经络

鱼际穴归属于手太阴肺经。手太阴肺经就如同一条贯穿我们身体的 “健康长河”，它对我们的肺脏和整个呼吸系统起着至关重要的滋养和调节作用。而鱼际穴作为这条经络上的璀璨 “明珠”，自然也有着非凡的意义。

主治病症缓解呼吸系统不适当你被咳嗽困扰，无论是干咳还是有痰咳，鱼际穴都能发挥它的神奇功效。它就像一位温柔的 “肺部守护者”，帮助舒缓咳嗽的频率和强度。如果感觉呼吸不畅、气喘吁吁，鱼际穴也能助你一臂之力，让你的呼吸变得更加顺畅自然。此外，对于喉咙肿痛，它也有很好的缓解作用，仿佛是给喉咙送来的一股清凉 “甘泉”。

改善消化系统功能你有没有过这样的经历：胃口不好，看到美食也提不起兴趣，或者吃了东西后感觉肚子胀胀的，消化不下去？这时候鱼际穴就会变身成 “消化小能手”，通过刺激它，可以调节肠胃的蠕动，增强消化能力，让你的食欲重新回归，享受美食的快乐。消除手部疲劳现代生活中，我们常常长时间使用电脑、手机等电子设备，这使得我们的手部容易疲劳、酸痛。鱼际穴就是缓解手部疲劳的 “救星”。它能够放松手部的肌肉和关节，让你的双手重新焕发活力，就像给手部做了一次舒适的 “按摩 SPA”。

取穴位置及技巧取穴位置鱼际穴位于手外侧，具体来说，是在第 1 掌骨桡侧中点赤白肉际处。你可以这样找到它：将手掌自然摊开，在大拇指一侧，你会看到大拇指根部与手掌相连的地方有一块较为明显的肌肉，而鱼际穴就在这块肌肉的中点位置。

取穴技巧方法一：直观定位法仔细观察自己的手掌，把注意力集中在大拇指根部附近。你会很容易发现那块凸起的肌肉，鱼际穴就在它的中间部位。这个方法简单直观，就像在手掌上寻找一个熟悉的 “地标” 一样。方法二：按压探寻法用另一只手的拇指沿着大拇指根部向手掌方向轻轻推按。在推按的过程中，你会感觉到有一个地方微微凹陷下去，这个凹陷处就是鱼际穴啦。这种方法就像是在探索一个隐藏的 “宝藏”，当你找到它时，会有一种小小的成就感。

疏通方法按摩法指腹按揉用拇指的指腹轻轻按压在鱼际穴上，然后以顺时针和逆时针的方向交替进行按揉。每次按揉 3 - 5 分钟，力度要适中，就像在轻轻地抚摸一个柔软的宝贝一样，以感觉到穴位处有酸胀感为宜。在按揉的过程中，你可以闭上眼睛，放松身心，感受着手指与穴位之间的微妙互动，仿佛在与身体进行一场深度的对话。揉捏肌肤用拇指和食指轻轻捏住鱼际穴周围的皮肤，然后进行轻轻的揉捏。就像在捏一个小巧的面团一样，每次揉捏 2 - 3 分钟。这种揉捏的方式可以更深入地刺激穴位周围的组织，增强穴位的活性，让它更好地为我们的健康服务。

艾灸法温和悬灸准备好一根艾条，将其点燃后，让艾条的一端悬在鱼际穴上方 2 - 3 厘米的位置进行温和灸。在艾灸的过程中，要注意保持艾条与皮肤的距离适中，避免烫伤皮肤。你可以感受到一股温暖而柔和的热量逐渐渗透到鱼际穴中，就像冬日里的一缕阳光洒在身上，温暖而惬意。每次艾灸 10 - 15 分钟，让艾的能量充分滋养穴位和身体。借助艾灸盒如果你觉得手持艾条不太方便，还可以使用艾灸盒。将艾条插入艾灸盒中，然后把艾灸盒固定在鱼际穴上，调整好温度和时间，就可以轻松地享受艾灸的过程了。艾灸盒就像一个贴心的 “健康小助手”，为你提供便捷的艾灸体验，让你在忙碌的生活中也能轻松呵护自己的健康。

瑜伽法下犬式在做下犬式时，双手手掌着地，手指大大地张开，中指向前，拇指和食指用力压实地面。这个动作可以充分地按压鱼际穴，使其得到深度的刺激。同时，下犬式还能拉伸身体的背部、手臂和腿部肌肉，促进全身的血液循环，让身体得到全面的放松和锻炼。在保持下犬式的过程中，你可以专注于呼吸，感受鱼际穴与地面之间的压力和能量传递，仿佛与大地建立了一种奇妙的连接。

山式山式站立虽然看似简单，但也有它的奥秘哦。当你保持山式站立时，有意识地将双手大拇指根部用力下压，让鱼际穴与地面充分接触。这样可以在不经意间刺激到鱼际穴，增强它的功能。同时，山式还能帮助我们调整身体的姿态，提高身体的平衡能力和专注力，让我们从内而外散发出一种自信和健康的气息。

总之，鱼际穴是我们身体中一个非常宝贵的穴位。通过了解它的所属经络、主治病症、取穴位置和技巧，以及掌握各种疏通方法，我们可以更好地利用它来维护身体的健康。无论是在日常生活中，还是在工作之余，都可以随时随地运用这些方法来关爱自己的身体。让我们一起开启这扇健康之门，迎接更加美好的生活吧！

希望这篇科普文章能够帮助你更好地认识和运用鱼际穴。如果你还有其他疑问，欢迎随时向我提问哦。

一起学习推拿疗法，

希望可以通过我们的努力可以帮助到身边的家人，

通过按按捏捏，拍拍打打，

就能达到有病调理，无病健身的目的。