孩子在成长期间脾胃比较虚弱，家长在饮食上稍不注意，就会引起孩子积食等一系列问题。

中医上也认为孩子积食多半和饮食相关，西医一般采用手术对食疗问题进行干预，一般常见的又腺体切除或者扁体切除等。中医认为这属于急于求成，不能在根源上解决问题。

案例：邻居家有个五岁的小男孩， 活泼开朗，因为家里就这一个独生子，家人很是宠爱。家里的零食从来就没断过，家长一有空更是经常带孩子去外面吃饭，孩子慢慢对家里的饭菜越来越挑，总想着吃一些快餐零食之类的食物。

时间一长，孩子非但没有长高，体重还下降了，还经常生病，去医院检查出了脾胃虚弱的问题。医生对此表示，孩子脾衰和平时的零食等垃圾食品有着密不可分的关系，父母对此更是后悔不已，没想到平时的骄纵是在害孩子。

1.肉类

大多数孩子积食都是吃肉太多的原因，平时少量补充，可以为身体补充营养。但是肉类也含有丰富的蛋白质，孩子脾胃虚弱，是不利于孩子消化的，如果家长不考虑孩子平时的消化能力，让孩子不加以控制去吃，会增加孩子肠胃消化负担，引起积食。

2.甜食

很多人都偏爱于甜食，孩子更是喜欢这类食物，诸如糖果，蛋糕等。孩子挑食，有些家长就会用甜食诱惑，其实这样只会适得其反，只会让孩子对家里的饭菜越来越没食欲。并且甜食容易在体内滋生湿气，脾胃一旦化解不了湿气，就会导致孩子脾胃虚弱，继而引发积食。

3.油炸类食品

现在街边的小吃摊，琳琅满目，街边的烤肠和炸串无一不诱惑着孩子。大人对这些食物通常都难以抗拒，很多家长带孩子逛街一起吃，殊不知这类食物对孩子的脾胃存在着健康隐患。街边商贩的食用油都是经过反复油炸利用，有害成分多，油脂多，经常食用会给孩子的消化系统带来负担，造成脾胃损伤。

1.补充营养素

2.适量运动

孩子平时进行适量运动，对成长也是非常重要。孩子在成长期间免疫力通常比较低，容易导致疾病的发生，所以孩子的家长有空可以多带孩子到户外做一些锻炼，以此来增强孩子的身体素质，并且还可以促进肠道蠕动，预防小儿积食。

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