很多妈妈发现自己生完宝宝后脸色苍白，皮肤没有光泽甚至出现了斑点，头发大把大把的掉，手脚冰凉，怕冷。一时间好像衰老了十岁。这其实是产后气血不足造成的。
“血为气之母，气为血之帅”。意思是，气血是人存在的根本。然而生孩子是一件大事，在生产过程中，需要耗费许多的体力，对气血损伤极大，容易出现产后气血不足的情况。
如果产后出现这五种表现，大概就是气血不足了，需调理浑身乏力，休息不过来
新妈妈在分娩后需要经历身体恢复的过程，这是一个需要大量能量和营养的过程。当气血不足时，妈妈的身体无法得到足够的养分供给，会感到乏力无力。可能会感到精神不振，身体疲惫，甚至连简单的日常活动都会感到吃力。
面色苍白、容易出现晕眩
面色苍白是由于气血不足导致的，气血不充足无法滋养面部，因此面色苍白是常见的气血不足症状之一。而晕眩则是由于气血不足导致脑部供血不足，造成脑部缺氧，从而引起头晕眼花、站立不稳等不适感。
腹痛
若生完孩子之后频繁出现腹痛的情况，往往是体内血虚或是淤血过多所致的。
月经不调
气血不足会对女性的内分泌系统造成严重的影响。内分泌系统是身体内部各个器官的调节中枢，它控制着女性的月经周期和排卵过程。如果气血不足，内分泌系统的正常运作将受到干扰，从而导致月经不调的问题。月经推迟和经量减少是最常见的症状，但也有一些女性可能会出现月经过多或不规律的情况。
失眠和情绪不稳定
产后身体的调整和恢复是一个需要时间和耐心的过程。在这段时间里，新妈妈需要充分休息和放松，以促进身体的恢复。
然而，一些新妈妈可能由于气血不足导致身体虚弱，无法得到充分的休息，甚至有些新手妈妈出现失眠、情绪不稳定等问题。
产后气血虚的妈妈,可以这样调理多食用一些滋补的食物，补血宜吃含铁量多的食物，像动物肝脏、菠菜、油菜、番茄、橘子、枣等都是富含铁元素的食物。另外，产后妈妈们也可以多食用一些富含蛋白质的如牛奶、鱼类、黄豆及其豆制品等食物，这些蛋白质都是构成血红蛋白的重要原料。
产后气血虚弱比较重的，当借助药物的力量更密集地进行补养，如益气养血口服液，选择认准带皇冠的益气养血口服液，它主要以人参、黄芪、党参、麦冬、当归、首乌等精选中药，浓缩液体精华，药食同源，临床上用来治疗气血不足所致的气短心悸、面色不华、体虚乏力等等。相对养生茶或养生汤等更有科学依据，相对固体膏类滋补品更易吸收，能够气血双补、阴阳兼顾、肝肾同补、脾胃共健，快速改善气血两虚症状。产后虚弱的妈妈每天喝，轻松补气血，当然啦，如果产后是自己亲自哺乳的妈妈，在滋补气血前可以咨询下医师或者药师，遵照医嘱用药哈。
