夫妻生活无论什么时候都是个非常敏感的话题。随着社会的发展和观念的开放，越来越多的人开始关注夫妻生活的质量和健康。追求高质量的夫妻生活无疑是很多夫妻非常愿意做的事情，但事实上，也并不是每个人都能获得高质量的夫妻生活。
在日常生活中，很多人也会面临夫妻生活质量低下的情况。这不仅影响在进行夫妻生活时候的快乐，而且对男女关系之间也会产生一定的影响。很多时候，这种行为可能也是由于我们的日常生活中一些无意的坏习惯造成的，希望大家在今后的生活中能尽量避开它们。
提醒：这些坏习惯，或是影响夫妻生活质量的“元凶”，要及时改正1、 过量锻炼
在日常生活中，坚持体育锻炼不仅有利于我们的身体健康和疾病预防，还可以提高xing能力。然而，凡事都要有个限度。过度以及剧烈的锻炼就可能会使我们精疲力竭，从而无法进行夫妻生活。
很多人不知道的是，当过度运动导致身体的脂肪含量低于15%时，那么控制xing激情的雌激素的分泌也会相应减少，这就使的女性朋友难以提起“xing趣”。因此，我们在体育锻炼时，也一定要控制好尺度。
2、 xing行为不洁
在进行夫妻生活之前如果不清洁下半身也会对双方的生殖系统健康造成一定的风险，还容易引发炎症。而有一个固定的伴侣也是非常必要的。
这是因为放纵自己的xing行为，也极易引发xing传播疾病的发生，如常见的艾滋病、梅毒、淋病等，不仅严重影响自己的健康，还会危及夫妻双方之间的关系。为了自己的健康和婚姻和谐，也应该避免这些不干净或高风险的xing行为，并严格要求自己。
3、 憋尿
我们知道憋尿是不健康的。而长期憋尿不仅会影响泌尿系统的健康，而且还会对前列腺健康造成不利的影响。但是有传言说，当男性朋友的硬度不够时，适度憋尿可以增强硬度。
先不管这个传言是真是假，如果男性朋友的硬度不够，那肯定是其他原因造成的，这是需要做的是找出原因，并及时治疗和缓解，而不是用“小把戏”来混淆。
此外，憋尿本身就是一种危害身体健康的行为。如果在夫妻生活时憋尿，还可能会把伤害提高为平时的很多倍，这是因为憋尿会增加膀胱的负担，从而损害膀胱甚至是肾脏的健康。因此，在进行夫妻生活时要尽量排出尿液。
4、 互相嫌弃
如果夫妻双方都开始不喜欢对方，那么也表明他们的感情正在逐渐冷却，这时不可避免地就会出现一些心理障碍。如果只看到对方的缺点而不看到对方的长处，那么只会让双方对对方更加反感，这时如果进行夫妻生活，也会出现夫妻生活质量下降的问题。
5、 吃得太饱
当一个人过饱时，我们身体的大部分血液都会供应给消化系统，这也会导致我们大脑的血液供应和需求出现不足。同时，吃太饱很容易犯困，这也会影响双方的关系。
此外，吃得太多还会影响体内其他血液供应的减少，进一步影响男性的boqi功能和女性的xingmin感度。因此，晚上不要吃太多，因为这不仅很容易影响自己的胃肠道消化，同时也会影响我们正常的夫妻生活。
简而言之，这5个坏习惯可能会影响自己与伴侣的感情，还会导致夫妻生活质量下降。在日常生活中，也要尽量避开它们。
总之，为了维持美好和谐的夫妻关系，夫妻双方也应该注意日常生活中的不良习惯。只有保持良好的沟通、多样化的夫妻生活方式、保持良好的卫生习惯、妥善处理xing需求的差异、避免药物滥用，这样夫妻之间才能拥有更愉快、更充实的生活。
