从小我们就被教导：起床要把被子叠好。

在一代又一代的观念影响之下，叠不叠被子也成了一些家长评判孩子勤劳与否的标准。

叠被子是好习惯没错，但从健康角度而言，起床后马上叠被子可不是件好事。

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OMG！原来被子这么脏！

一个晚上，人体大约会脱落1500万个皮肤细胞，在与床单被子接触的时候，大部分死皮细胞会残留在上面。

这个时候，如果一起床就把暖呼呼的被子叠起来，接触我们身体那面的被子还没见着新鲜空气呢，就直接被裹里边了，皮屑和汗液也没法散出去。

而这些散布在被子中不干净的东西，正是螨虫绝佳的食物（螨虫食性多样，主要以人的汗液、分泌物、脱落的皮屑等为食）。

时间一长，不仅会有汗臭，被子还会成为各种细菌和螨虫的“繁殖基地”。

这可没有夸大其词。

螨虫体格微小，大的约0.5毫米，小的只有0.1毫米，肉眼很难看得到。

它们喜温暖、好潮湿（寿命及感染能力与所处环境的温度、湿度有关），温度较低、湿度较大之时，它们的寿命就越长（雌螨最宜扩散的温度为15～31℃）。

一般室内床上的尘螨数量在100~1500万只之间，即使在非常干净的家居环境中，床上的螨虫也有数十万只。

防螨不到位，百万螨虫陪你睡

而且，螨虫的主要活动时间是在夜间到早上9点。

我们睡觉的时候，就是它们开party的时候，它们会兴奋地跳到身上、脸上，钻进毛孔里，啃噬我们的皮脂、毛囊……想想都叫人抓狂！！！

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被子，叠还是不叠？

2015年，伦敦Kingston大学新闻网刊发了一篇关于该校对尘螨研究的文章。

该项研究的研究者之一Stephen Pretlove博士说：“尘螨只能靠身体外部的小腺体吸收空气中的水分而生存，在干燥的环境中则很容易脱水而死，只需不整理床铺，去除床单和床垫里的水汽，就能使得尘螨脱水而死。”

虽然在这项研究以后，几乎没有研究再次佐证过这一发现，很多专家也并不赞成“不叠被子更有利于健康”这一理论，但Kingston大学的这项研究可并不是在胡乱瞎扯。

安徽医科大学第一附属医院在“螨虫多少度能杀死”提问中，给出过这样的回答：“螨虫在55℃以上10分钟左右就可以杀灭；当大气相对湿度小于60%或含水量小于12%时，尘螨就无法生存；经常用55℃以上的热水清洗被套、枕套等被褥，并晒干，可以有效除螨”。

对于没有充足晾晒空间的家庭，可以选择烘干机（烘干机不仅可以烘干衣物，还有除菌杀螨的功能），尤其遇到阴雨天、雾霾天，烘干机无疑是一件大大提升幸福感的神器。

回到正题，上述安徽医科大学第一附属医院的回答，从侧面印证了不叠被子（有利于水分散发，降低湿度）确实会在一定程度上减少螨虫的滋生。

不过也有2个bug ：

一是如果房间湿度本来就大，被子不管铺开或叠起，都是潮的；二是如果没叠的被子是攒成一团的状态，没有被翻过来平铺开，也不能散发水汽。

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爱叠不叠

但不叠被子、干放着也不是个事儿。

一是空气中的灰尘会大面积飘落在被子上，二是容易被妈妈说床乱得像狗窝。

那么，正确的做法是怎么样呢？

起床后先将被子翻个个儿，摊放一段时间，让水分和污染物自然挥发，洗漱完毕后再叠起来。

当然，实在懒得不想叠，也没关系。毕竟保持洁净最根本的，还是勤洗被套。