锻炼学习班学练指导83
在我们解决血压高的问题上，很多人常常认为通过服药把血压降下来，控制住了，这就是把血压的问题解决了，事实上，生活中很多人却因为血压的问题，时间长了出现了心脏问题和脑意外，有的甚至造成了无法挽救的伤悲。
根据相关资料显示，说一般血压高的人发展到冠心病平均年限为5～10年，发展成脑卒中平均年限为10～15年。有人说：“高血压、动脉粥样硬化就像亲兄弟一样关系密切。”
这就是说，血压高了，仅仅是控制住了还不行，因为隐患还存在，不是说所有血压高的人都有这个危险，但是如果血压高的时间长了，风险就大了，只有把这个血压降下来还不用吃药，这样是不是风险就小多了，由于你不用吃药，血压也不高，就说明你气血运行正常，而血压高或者是血管有了堵塞或者癍块，其实就是气血堵塞了，也就是说气血不通了，那么气血不通了怎么办？30多年众多中老年人的实践证实，做312经络锻炼法是疏通经络畅通气血的好方法，这个方法简便易做，不用花钱无副作用，适合中老年人治病保健。
71岁的乔林女士就是这样一位312经络锻炼法实践者。
她是在一次体检时，查出血压高（178/95mmHg）。当时就开始吃药，她吃药不适应，晚上干咳，白天胃难受，吃药太多副作用就出现了。
有一天她去书店，在书店，看到了祝祝总骧教授所著312经络锻炼法书。怀着好奇心读了它，从此被书中内容所吸引，她就按照书上所说的开始操练。
她说：“回忆那时，与在312锻炼学习班上课所学相比，虽不如现在，如力度不够，腹式呼吸也不到家，但日久天长也见到了效果。锻炼了一段时间以后，逐渐感到，头晕晕糊糊好多了，心慌心动过速也少了，自己的精神、精力也好起来，走路轻快稳健了，真是高兴。那时查血压，时低时高，不平稳，但只要见好，我就减药，慢慢的就全停了，停药至今快半年，经312经络锻炼，病有好转。最近，学习班期间化验检查，血压情况是高压在130-150mmHg，低压在70-90mmHg，相当好。”
我为什么一直在讲经络锻炼法，因为这个方法确实给中老年人的健康带来益处，因为通过锻炼经络，就能让全身的气血通畅，而这个气血通畅就解决了身体的重大问题，大家可能也知道，气血虚或淤堵就会造成身体的很多问题，而现在通过做经络锻炼法就能解决这个重大问题，那为什么不去做呢？
那么怎样做312经络锻炼法呢？看下面的视频，有详细的讲解和示范。我就想通过经络锻炼法最终要达到人人健康的目的。
经络锻炼法具体操作方法，点开下面视频观看：
经络锻炼法要想学好学到位，就要学习《锻炼学习班课：这样学练效果更好》的课程：
参考文献：
《锻炼学习班课：这样学练效果更好》《312经络锻炼法有效防治中老年常见病》 （新华出版社）《气血通畅保健康—312经络锻炼法治病典型实例》（中医古籍出版社）
