冬天——收藏！

冬季的这三个月是万物潜伏、休眠的时节，养育孩子最重要的是要“藏”，确保“阳气”得到妥善保存，切忌外泄。就像家中拥有大量黄金一样，不应随意炫耀，以免被他人知晓。

但如果孩子内热过重，会导致毛孔扩张，从而使身体散发热量。因此，在冬季应注意饮食节制，减少积食和内热的产生，因为会伤害阳气。

所以中医有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，冬吃萝卜，能敛降浮火，有助于阳气向下收藏，对于积食内热、咳嗽的孩子更有奇效，因为它有清热解毒、下气消食、利尿通便、消炎止咳的作用。

接下来王医生介绍白萝卜的几个搭配，家长可以根据孩子情况选择：

第一：白萝卜+雪梨

雪梨具有滋阴、润燥和止咳的效果。与白萝卜搭配食用，可以掩盖白萝卜的辛味，从而增强食疗的效果。将白萝卜和雪梨一起煮水饮用，有助于化痰止咳，清热润肺，对于因肺热或肺阴虚引起的干咳无痰有一定缓解作用。

第二：白萝卜+白菜

白菜味甘、性平，归脾、胃、膀胱、肠、肝、肾经，具有消食下气、清热除烦等功效。白萝卜和白菜一起煮汤，尤其适合内热大便干燥的孩子。

第三：白萝卜+山楂

山楂具有消食导滞和活血化瘀的功效，与其他成分搭配使用时，既能缓解腹胀、便秘和嗳气等消化不良的问题，还可以加上陈皮，也有助于改善痰湿蕴肺的症状，如咳嗽、黄痰及胸闷等。

第四：白萝卜+葱白

葱白具有发汗解表和散寒通阳的功效，与其他成分结合使用时，可以清热生津、解表散寒，并增强脾胃消化功能。对于风寒引起的咳嗽、痰多、畏寒、口干舌燥以及食欲不振等症状都有一定的缓解效果。

不过这个方法仅作为“救急”使用，葱白有发汗的作用，过度使用可能损害身体阳气。

对于体质虚弱、脾胃虚寒、腹泻的人群也要谨慎食用白萝卜。

我的门诊案例：

门诊一位4岁的小患者，家长找到我说非常着急，主要担心腺样体肥大对智力、身高、健康、样貌造成影响，而且现在孩子已经偏矮，只有95cm，又不想给孩子手术，因此想让我帮帮他。

家长主诉：张口呼吸、偶尔打呼，鼻塞流清涕，有过敏性鼻炎病史，偶有咳嗽、精神萎靡、饮食不佳、容易感冒、爱出汗。检查腺样体肥大4/5，舌淡苔白。

中医辨证：脾胃气虚、卫表不固。治疗主以健脾益气，辅以软坚散结。

开方：太子参、茯苓、白术、山药、麦芽、稻芽、鸡内金、桔梗、枇杷叶、石斛、白芍、夏枯草、蒲公英、牡蛎、浙贝母、甘草。（此方案针对医案中患者，未经辨证，不可盲目使用）

方中太子参、白术、茯苓、山药、甘草益气健脾；茯苓健脾燥湿，甘草调和诸药；麦芽、稻芽、鸡内金运脾消积；桔梗、枇杷叶宣通肺气；石斛、白芍养阴生津；夏枯草、蒲公英、牡蛎、浙贝母、清热解毒化痰、软坚散结。

结果第二次来复诊时，家长就说孩子腺样体有了明显萎缩，因为打呼噜的症状基本看不到了，调理两个疗程再次检查腺样体，结果显示鼻咽腺样体占后鼻孔不到1/3，期间食欲也有改善，也涨了几斤，家长对结果比较满意。

写在最后:中医认为，腺样体肥大往往与体内湿热、痰浊积聚有关，是脏腑功能失调的外在表现。因此，治疗的关键在于辨证施治，通过调整身体内部环境，达到阴阳平衡。针对不同体质和症状，中医会采用个性化方案，如健脾益气、清热利湿、化痰散结的中药汤剂，或是推拿、艾灸等外治法，旨在疏通经络，促进气血运行，从根本上改善腺样体肥大的问题。

特点就是注重整体调理，副作用小，更适合孩子娇嫩的体质。

声明：此文目的在于传承中医育儿，无不良引导，用药需经医嘱。感谢您的阅读❤

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