俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,萝卜我最爱这4种,清热解毒,润肺止咳

风云刀客 2024-11-26 20:01:20

大家好!我是小安安!

俗话说得好,“冬吃萝卜夏吃姜”,冬天吃萝卜对我们身体好处多多,润肺止咳、清热解毒,还能增强免疫力,而且好储存,简直就是冬季必备菜。

萝卜做法多种,无论炖着、炒着、拌着吃都很美味,今天就给大家分享4种美味做法,赶快收藏吧!

一【萝卜黄豆排骨汤】

食材:

排骨:500克、白萝卜:1根(约500克)、黄豆:100克(提前一晚泡发)、红枣:5-8颗、枸杞:一小把、姜:3-4片、盐:适量、清水:适量

做法步骤:

1、排骨洗净冷水下锅,焯水去除血沫,捞出洗净备用。白萝卜去皮洗净切块,黄豆洗净,红枣洗净,枸杞洗净,姜切片。

2、将所有食材(排骨、白萝卜、黄豆、红枣、姜片)放入炖锅中,加入适量清水。(水量要没过食材,具体根据自己喜好调整。)

/3、大火烧开后转小火慢炖1.5小时,直到黄豆和排骨软烂。(用高压锅的话,时间可以缩短到30分钟左右。)最后加入适量盐调味,撒上一小把枸杞点缀,就可以出锅啦!

二【萝卜小菜】

食材:

白萝卜:1根(约500克)、盐:少许、白糖:腌萝卜用少许,糖醋汁用30克、白醋:150克、清水:300克、小米辣:适量(根据个人喜好增减)

做法步骤:

1、白萝卜去皮切成小丁,加入少许盐和白糖拌匀,腌制半小时左右,杀出水分。(这一步很关键,能让萝卜更加脆爽!)将腌制好的萝卜丁洗净,用力挤干水分备用。

2、锅中加入300克清水、150克白醋和30克白糖,煮开后放凉备用。(糖醋的比例可以根据自己的口味调整。)

3、将萝卜丁放入干净的容器中,加入适量小米辣,然后倒入放凉的糖醋汁,确保萝卜丁完全浸泡在汤汁中。(喜欢吃辣的可以多放点小米辣!)盖上盖子,放入冰箱冷藏至少2小时,让萝卜丁充分吸收糖醋汁的味道。(冷藏后口感更佳,酸甜脆爽!)

三【萝卜炖羊肉】

食材:

羊肉:500克、白萝卜:1根(约500克)、姜:3-4片、枸杞:一小把、盐:适量、清水:适量

做法步骤:

1、羊肉切块,放入冷水中浸泡30分钟,去除血水。将浸泡好的羊肉冷水下锅,放入姜片,大火煮沸,撇去浮沫。

2、转小火慢炖40-60分钟,直到羊肉变得软烂。(炖煮时间根据羊肉的品质和个人喜好进行调整。)

3、白萝卜去皮切块,放入锅中,加入适量盐调味。继续炖20分钟左右,直到萝卜也变得软烂入味。最后撒上一小把枸杞点缀,就可以出锅啦!

四【爽脆萝卜片】

食材:

白萝卜:1根(约500克)、盐:20克、白糖:腌萝卜用20克,料汁用50克

料汁:酱油:60克、陈醋:70克、雪碧:40克 (雪碧的加入可以让萝卜片更加爽脆)、蒜片:25克、姜片:15克、小米辣:3根 (切碎)

做法步骤:

1、白萝卜去皮切成薄片,加入20克盐和20克白糖,抓拌均匀,腌制半小时,杀出水分。将腌制好的萝卜片用力挤干水分,放入一个干净的碗中备用。

2、将酱油、陈醋、雪碧、白糖、蒜片、姜片和小米辣碎混合在一个碗中,搅拌均匀,制成料汁。(喜欢更辣的口感可以多加一些小米辣。)

3、将调好的料汁倒入萝卜片中,确保所有萝卜片都浸泡在料汁里,盖上盖子或保鲜膜,腌制至少2小时。

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