都说爱笑的人运气不会差，可是牙齿发黄却成为了微笑时的负担。电视广告里常有洁白炫亮的牙齿令人艳羡，拥有这样的一副牙齿是许多人的愿望，很多牙齿美白产品也由此应运而生。关于牙齿美白的各种方法，哪些效果更好？下面就来分析一下~

牙齿并非越白越好

首先要纠正一个错误观点：许多人认为牙齿越白越好

太白的牙齿，既不美观，也不健康。

如下图所示，牙齿暴露在口腔中的牙冠部分，自外向内由牙釉质、牙本质、牙髓组成，其中牙釉质和牙本质的颜色共同决定了牙齿的视觉效果。

牙齿结构示意图

从健康的角度

内层的牙本质是不透明的淡黄色；包裹在外的牙釉质是透明的乳白色，而且它发育得越好、矿化程度越高，颜色越透明，也就越容易透出牙本质的真实颜色。所以，一颗坚固的天然牙齿，应该为半透明的淡黄色。如果你的牙齿微黄，不必为此觉得困扰，这是牙齿健康的表现。

健康的天然牙

从美观的角度

牙齿的颜色需要与自身的肤色、颜面外表相协调，看起来和谐、不突兀才是最好的选择。很多人盲目跟风地去做牙齿美白，结果反而使牙齿过于假白，非常不自然。

假白的牙齿

正如上面所说，许多人微黄的牙齿都是正常的，不用非得追求美白。即便你有职业需要，希望牙齿比常人更白一些，在选择达到的颜色效果时，一定要充分听取专业牙医的建议。

如果牙齿的颜色可以由自己选择，请看以下“牙齿比色板”上五彩斑斓的白，你会选择哪款？牙医一般都不会让你选择前几个“最白色号”，而是建议黄白之间的，尽可能地兼顾白与自然。

牙齿比色板上的色号选择

所以，牙齿并非越白越好，只有当牙齿确有颜色外观异常的疾病或问题，比如色素沉着、脱矿白斑、氟斑牙或四环素牙等，可以通过一些医疗的美白方法加以改善。

改善牙齿颜色的五种方法：

❶ 美白牙膏（效果★）

目前市面上的美白牙膏成分有所不同。有的是通过增加摩擦剂的比例来减少色素附着在牙齿表面，有的则是通过添加少量漂白剂的成分来改变附着色素的颜色。

整体来看，美白牙膏的美白效果很局限。如果在进食色素较深的食物后使用，能对牙齿颜色的改变有一定帮助。对于常年累积的陈旧性色素，一般看不出明显效果。

这种牙齿用美白牙膏是没啥效果的

❷ 洗牙（效果★★）

由于长期吸烟，或者进食颜色较深的食物如茶、红酒、咖啡、酱油等，造成牙齿上的大块色素如烟斑、茶渍，无法通过刷牙清除，可以在洗牙时通过机械手段清除，对于牙齿外观的改善有所帮助。

但是洗牙也无法改变牙齿本身的颜色。

洗牙前后对比，烟斑、茶渍被清除

❸ 渗透树脂（效果★★★）

牙齿表面的白斑，通常是因轻度脱矿而产生的，比如摘下正畸托槽后的白斑、牙齿酸蚀症、较轻的氟斑牙，可以通过渗透树脂来进行治疗。

“树脂”是最常用的补牙材料，渗透树脂是一种流动性和渗透性均较强的树脂，可以更好地渗透到牙齿表面的脱矿区，来修复牙齿的硬度和色泽。

但是渗透树脂难以到达病变较深的区域，因此它的治疗效果与牙齿的脱矿程度很有关。

渗透树脂治疗前后对比，牙齿白斑改善

❹ 牙齿漂白（效果★★★）

使用牙齿漂白剂，如过氧化氢和过氧化脲，可以通过氧化还原反应来改变附着色素的结构，使之变成无色的物质，从而使牙齿呈现的颜色变浅。

牙齿漂白分为诊室漂白和家庭漂白。诊室漂白时，漂白剂浓度的更高，漂白效果更好、速度更快，但其安全性会有所下降，因此需要在诊室由专业医师操作。相比之下，家用漂白剂的浓度更低，可保证在一定的安全范围，但想达到漂白效果所需的时间也更长。

牙齿漂白的治疗过程比较方便快捷，同时也不会对牙齿造成损伤。同时牙齿漂白也有很多局限性，对于一些变色牙需要与其他治疗相结合才能达到较好的效果。

诊室内的牙齿冷光美白

❺ 牙齿贴面（效果★★★★★）

上述方法都主要适用于轻度的牙齿变色，改善效果因人而异、未必显著。而牙齿贴面，类似于假牙，可以实现彻底改变牙齿颜色，适用于较为严重的四环素牙、氟斑牙等情况。

进行牙齿贴面时，需要将本来的牙齿表面磨去薄薄一层，再制作与之相符的贴面，以此来修复牙齿外观。这种方法不仅可以改变牙齿的颜色，还可以对不好看的牙齿外形、较大的牙缝等均有所改善。

与其他方法相比，贴面需要牺牲一部分的天然牙釉质，但效果更显著、更持久，同时价格也会更高。

牙齿贴面示意图

贴面治疗前后对比，牙齿外形和牙缝均有所改善

总之，大家在选择牙齿美白方法时要结合自身情况，根据牙齿的基础条件和想要达到的期望目标，选择适合自己的才是最好的。

爱美之心人皆有之，当牙齿的颜色不再成为困扰时，不要忘记经常微笑哦~

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