说到痛风，很多人的第一反应就是痛！尤其对于痛风患者而言，大多数患者都经历过半夜睡得正香的时候，被突如其来的剧痛唤醒。痛风让人闻风丧胆，谁都不想与痛风扯上关系。痛风是由单钠尿酸盐晶体诱发的炎症性疾病，长期嘌呤代谢活跃、嘌呤摄入过多或尿酸排泄障碍，均可导致高尿酸血症。

1、夜间身体水分少

大多数痛风患者的身体在晚上处于相对缺水的状态，结果人们睡觉的身体还在继续新陈代谢。晚上休息的时候，因为缺水，不能及时补水，导致血液浓度和尿酸浓度增加，从而诱发痛风。

2、夜间糖皮质激素水平较低

激素是人体肾上腺分泌的一种糖皮质激素，它具有良好的消炎作用，能有效地缓解痛风，甚至防止痛风的发作。值得一提的是，糖皮质激素的分泌有明显的昼夜规律，早晨6点至8点为最高峰，中午12点至2点为最低点。观察到夜间糖皮质激素水平达到最低点，就是痛风发作的最好时期。

3、夜间短暂缺氧

痛风患者夜间经常有打呼噜的习惯时，反复呼吸停止，打呼噜严重时，身体血氧浓度过低。此时，人体自动调节，身体增加核苷酸代谢，这种物质的增加意味着嘌呤的增加。一旦嘌呤代谢产生大量尿酸就会使得尿酸浓度升高，进而诱发痛风。

第一、卧床休息

当痛风急性发作时，病人此时最好卧床休息，避免活动，适当处有助于缓解疼痛。使患部升高约30度，可减轻局部充血，从而减轻疼痛部位的压力。

第二、大量喝水

在痛风的急性疼痛期，痛风患者还应大量饮水。其主要原因是摄取大量水分，可以及时稀释尿酸浓度，以至减轻病人的疼痛感觉。

泻盐泡脚也可以快速发挥止痛的效果。在睡前1小时用40度开水适当加入泻盐进行泡脚20分钟，这能够减轻痛风的不适症状。从临床上看，泻盐也叫硫酸镁，它具有镇静、抗痉挛、消炎、消肿等功效，对痛风病人有一定的缓解作用。

第四、适当食用碱性食物

一般正常来说，尿酸在碱性的环境里比较容易溶解。因此，如果你想治疗痛风，你不妨活中多吃坚果、水果、蔬菜等碱性食物。

最后温馨提醒，在日常生活中最好做到以下两点，能够帮助你预防痛风：

注意日常饮食。特别是猪、牛、羊肉、海鲜、啤酒等含如猪、牛、羊肉、海鲜、啤酒等。另外，每天多喝水。体内的水分充足，不仅能排出体内多馀的物质，还能减少尿酸浓度，预防痛风的发作。

定期检查。痛风一般早期无明显症状，因此定期检查是必要的。这能够让人清楚的了解自己的身体情况。检查时，通常采血就能知道自己的尿酸是否超标。

掌握以上治疗痛风的简易方法，多多少少都能够帮助自己缓解痛风所带来的疼痛。除上述方法外，痛风患者若想在夜间少发痛风，还需注意低嘌呤饮食及定时定量服用降尿酸药物。总之，要想摆脱痛风，必须进行积极的防治。值得一提的是，调节体内酸碱度可以缓解痛风，但不能根治痛风。为了根治痛风，需要找出代谢的原因，对症治疗！