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参考文献
1. 《中国脑卒中防治报告（2023）》, 中国卒中学会, 人民卫生出版社
2. 《缺血性脑卒中诊治指南（2023）》, 中华医学会神经病学分会, 中华医学杂志
3. 《中国心血管健康与疾病报告（2022）》, 国家心血管病中心, 中国循环杂志
4. 《脑卒中早期识别与急救指南》, 中国红十字会
某一天，走着走着突然感觉右手没力气，拿东西差点掉地上？或者吃饭的时候，筷子拿不稳，嘴角有点歪？
甚至突然说话不利索，舌头像打了结？但几分钟后，一切恢复正常，你也没在意。如果你有过这些症状，一定要看完这篇文章！因为它可能是“脑梗”在敲门！
“只是休息不好？”她没当回事，后果却很严重我有个病人张姐，今年56岁，平时身体还算硬朗，早些年有点高血压，但她总觉得“老年病”很正常，也不太当回事。上周，她在家做饭时，突然发现右手握不住锅铲，感觉很奇怪，但几分钟后就恢复了。
她心想：“可能就是太累了，歇会儿就好了。”
第二天，她和老伴去公园散步，忽然觉得右腿发软，差点摔倒。
老伴吓坏了，拉着她去医院，可张姐却摆摆手：“嗨，没事，可能是低血糖，回家吃点东西就好了。”
直到第三天，张姐在说话时，老伴发现她的嘴有点歪，说话也不像平时那么清楚了，拉着她就往医院跑。
可惜，这一次，她再也没能像前几次那样恢复正常——医生确诊她为急性脑梗死，必须立即住院治疗。
医生告诉她：她之前几次的症状，其实是“短暂性脑缺血发作”（TIA），是脑梗的前兆！如果她早点就医，可能根本不会发展成严重的脑梗死。
短暂性脑缺血发作（TIA）：脑梗前的“警报”
短暂性脑缺血发作（TIA），通俗来说，就是“小中风”，它是由于脑部某个血管暂时性堵塞，导致短暂性脑供血不足，出现乏力、口齿不清、肢体麻木等症状。
但它有个“迷惑性”——大多数情况下，症状在几分钟到几十分钟内完全恢复，让人误以为没事了。
但你知道吗？TIA之后的90天内，有10%~20%的患者会发展成真正的脑梗死！（数据来源：《中国脑卒中防治报告（2023）》）其中一半的脑梗死会在TIA发生后的48小时内出现！
所以，TIA不是“虚惊一场”，而是大脑在警告你：血管已经有问题了！
脑梗前的“报警信号”，请牢记“FAST原则”！脑梗并非毫无征兆，关键在于能不能及时发现！
国际上有一个简单的脑卒中快速识别方法，叫 FAST原则——
· F（Face）：观察患者的脸，是否出现嘴角歪斜？
· A（Arm）：让患者举起双臂，是否有一侧无力、下垂？
· S（Speech）：让患者说一句完整的话，是否口齿不清？
· T（Time）：如果有以上任意症状，必须立刻就医，时间就是生命！
记住，脑卒中治疗的黄金时间是“4.5小时”！越早治疗，脑细胞损伤越小，恢复的希望越大。
哪些人容易得脑梗？这几类人要特别注意！
根据《中国心血管健康与疾病报告（2022）》的数据，中国每年新发脑卒中约200万人，且呈年轻化趋势。那么，哪些人最容易中招？
1. 高血压人群：80%以上的脑梗患者都有高血压，长期血压高会损伤血管，形成斑块，增加血栓风险。
2. 糖尿病患者：糖尿病会加速血管硬化，使血液变粘稠，更容易形成血栓。
3. 高血脂人群：血脂异常会导致动脉粥样硬化，使血管变窄，增加梗塞风险。
4. 长期熬夜、压力大的人：熬夜会影响血压调节，增加血液粘稠度，诱发血栓形成。
5. 吸烟、酗酒人群：尼古丁会让血管收缩，酒精则可能导致血压波动，增加脑梗风险。
如何预防脑梗？医生的5个建议脑梗并非不可预防！只要采取正确措施，完全可以降低中风风险。
1. 控制“三高”：血压、血糖、血脂必须定期监测，遵医嘱服药，不能随意停药。
2. 健康饮食：少油、少盐、少糖，增加膳食纤维，多吃蔬菜水果，避免高脂高胆固醇食物。
3. 适量运动：每天保证30分钟有氧运动，如快走、游泳、骑车等，有助于改善血管健康。
4. 戒烟限酒：吸烟者患脑梗的风险比不吸烟者高2~4倍，酒精也可能诱发高血压，增加风险。
5. 定期体检：尤其是45岁以上人群，每年体检一次，早发现、早干预。
写在最后张姐的故事不是个例，每年都有无数人因为忽视“小中风”而最终酿成大祸。脑梗并不可怕，可怕的是我们对它的警告视而不见！
如果你或身边的亲人出现了类似症状，一定要第一时间就医，不要抱侥幸心理！健康这件事，不能等到出了问题才后悔。
希望这篇文章，能让你对脑梗有更深的认识，也希望你能把这篇文章转发给身边的亲友，让更多人受益。健康无小事，预防脑梗，从现在开始！
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hongseyihao
说的好听，光有前兆医生就收你入院了？幼稚！