马上过年了，少不了家人团聚吃大餐。糖友们虽然对于食材本身一般都会小心谨慎，但一些调料上的“坑”，真是让人防不胜防！譬如这些家庭常用调料，或许很多糖尿病病人根本没意识到也会对血糖造成影响。
讲真的，这5种调料糖尿病人千万别碰！
1、辣椒酱南北方有差，爱好因此各异。有的人就好重口的。辣椒酱，味道重的一款，很多人都爱。其实糖友们尽量少吃这种刺激舌头的调味品，不仅能让肠胃崩溃，血糖也难hold住啊。
2、花生酱现在的酱品种类繁多——芝麻酱、花生酱、番茄酱等等。而且工具也好买，自己在家就可以尝试做出美味的酱料。花生酱也是常见的一款，营养价值高、口感棒，闻着也香，人人都喜欢。但是细心的朋友应该会发现，市场上的花生酱有甜的、咸的两大类，都富含糖分和盐，脂肪也不少。吃多了可能会导致血栓问题更严重，对糖友的心脑血管健康不利，一定要慎重哦。
3、腐乳酱你看，这款有着几千年历史的特色酱料，大家都挺喜欢的。有食欲不振的话，来点儿腐乳就特下饭！天儿一凉，老爷爷老奶奶们就忙活起来做腐乳了，农村尤其常见。在火锅店调料区，基本上都能见到它的影子。可对咱们糖友而言，这款发酵、腌制出来的东西，又咸又辣，刺激性强，经常吃恐怕得加重糖尿病啦。
4、耗油做菜时，人们常常会加老抽、生抽、蚝油这样的调味品提鲜。然而，这类调味品在制作过程中实际上已经放了不少盐。比如蚝油，牡蛎煮熟后的汁液浓缩或用其酶解，再添上各种原料就行了。所以说，要是做菜时糖友忽略了这一点，那么长期下来每天的盐摄入量肯定会超标，影响控血糖啊。
5、豆瓣酱豆瓣酱呢，主要原料就是黄豆或者蚕豆和面粉，再加点香油、豆油、味精、辣椒啥的。从某种程度上看，豆制品对糖友有好处，然而在豆瓣酱里，大量的辣椒、盐等混入其中，就让糖友们无法享受这份福利啦。
当然啦，并非所有调味品都对糖友不友好。关键就在于适量摄取嘛。另外，有一些调味品甚至还有助于降血压呢，糖友们可以试试。譬如大蒜、姜、桂皮、孜然、茴香，都是比较适合糖友们的，可以有效地控制血糖哟～
