冬天使劲吃不会胖,钙质高营养也丰富,一块五一斤人人吃得起

May的小世界 2024-12-12 15:30:25

欢迎各位看官,如意每日分享自己喜欢的美食做法和食材,一起交流美食乐趣,让更多人加入美食探索,感受生活美好。

白菜梗炒牛肉

食材准备:白菜梗适量、牛肉 200 克、蒜 3 瓣、姜 1 块、料酒、生抽、淀粉、盐、黑胡椒粉、食用油。

做法步骤:

1. 牛肉切片,放入碗中,加入料酒、生抽、淀粉、黑胡椒粉,抓匀腌制 15 分钟。

2. 白菜梗洗净,斜切成片;蒜切末,姜切丝。

3. 锅中倒油,油热后倒入腌制好的牛肉片滑炒至变色盛出。

4. 锅中留少许底油,放入蒜末、姜丝爆香。

5. 加入白菜梗翻炒至变软,倒入炒过的牛肉片,加盐调味,翻炒均匀即可。

小妙招:牛肉腌制时淀粉不要放太多,以免炒的时候糊锅;白菜梗切斜片可以增加受热面积,更快炒熟。

白菜焖豆泡

食材准备:白菜叶适量、豆泡 200 克、五花肉 100 克、生抽、老抽、蚝油、盐、冰糖、食用油、葱花。

做法步骤:

1. 白菜叶洗净撕成大片;五花肉切片。

2. 锅中放少许油,放入五花肉煸炒出油至微焦。

3. 放入生抽、老抽、蚝油、冰糖翻炒均匀,加入适量清水。

4. 放入豆泡,大火烧开后转小火焖煮 10 分钟左右,让豆泡吸收汤汁。

5. 放入白菜叶,继续焖煮 3 - 5 分钟至白菜软烂,加盐调味,撒上葱花即可。

小妙招:先将豆泡单独焖煮一会儿可以使其更好地入味;如果喜欢吃辣,可以加入几个干辣椒一起炒香。

酸辣白菜

食材准备:白菜、干辣椒 5 个、辣椒面、蒜 4 瓣、姜 1 块、白醋、生抽、盐、白糖、食用油、鸡精。

做法步骤:

1. 白菜用刀切成丝(可以带叶子切,也可以把白菜帮子跟叶子分开来);蒜切末,姜切丝,干辣椒剪成段。

2. 碗中加入白醋、生抽、盐、白糖、鸡精,调成酸辣汁。

3. 锅中倒油,油热后放入干辣椒段、蒜末、姜丝爆香。

4. 先放入白菜帮翻炒至变软,再放入白菜叶继续翻炒。

5. 倒入调好的酸辣汁和辣椒面,快速翻炒均匀,使白菜均匀裹上酸辣汁即可。

小妙招:白菜帮和白菜叶分开炒可以使成熟度更均匀;调酸辣汁时白糖不要放太多,以免掩盖酸辣味。

白菜烧豆腐

食材准备:白菜叶适量、豆腐 1 块、葱 1 段、姜 1 块、生抽、盐、蚝油、淀粉、食用油、香油。

做法步骤:

1. 豆腐切成小块,放入加盐的水中浸泡 10 分钟,捞出沥干水分;白菜叶洗净切成大片;葱、姜切末。

2. 碗中加入生抽、蚝油、淀粉、适量清水,调成芡汁。

3. 锅中倒油,油热后放入豆腐块,小火煎至两面金黄盛出。

4. 锅中留少许底油,放入葱、姜爆香。

5. 加入白菜叶翻炒至变软,放入煎好的豆腐块,倒入芡汁,大火收汁,淋上香油即可。

小妙招:豆腐用盐水浸泡可以增加硬度,不易碎;煎豆腐时要用小火,避免煎糊。

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