天气渐凉，身体也开始了“冬眠”模式，不少粉丝跟我反应说，最近老是感觉浑身没劲儿，头发掉的特别厉害，还容易睡不醒，白天也晕乎乎的，那今天我就来跟大家分享一个日常生活中就能经常看到的“补肾猛将”，帮你补足肾精，养好气血，活力一整天！这味药就是——黑豆。中医认为，黑豆味甘性平，能入肝、肾二经，功效强大。
第一个作用就是能补肾气黑豆色黑，黑色入肾，是所有豆类中最补肾气的，所以又有“肾豆”之称。肾为先天之本，如果肾气充足呢，我们就会感觉精力充沛，头脑也更加清醒，所以如果你最近总是精神萎靡，头晕健忘，就可以适当吃一些黑豆来补充精力。
第二个作用是能乌白发肾其华在发，肾精充足，头发也能长得茂密有光泽，一旦肾精亏虚，头发也会干枯变白，容易脱落，所以如果你最近头发掉的比较多，可以适当吃一些黑豆来防脱固发。
第三个作用是能促进血液循环黑豆具有活血化瘀的作用，所以有助于气血的运行，对于血瘀积滞导致的一些症状呢，也有一定的调理作用，如果你血液循环不太好，也可以适当吃一些黑豆来促进血液循环。
最后一个是能清热毒疮痈。尤其是下巴上长得那种火疖子，按上去又硬又痛，这其实就是肾火太旺，虚阳上浮所致，而黑豆可以清除掉体内多余的火气，促进红肿痘的恢复。
好了，今天的内容就分享到这里了，希望能对大家有所帮助，我们下期再见！
