脑梗，又叫脑梗死、脑梗塞，是一种常见的脑卒中疾病。它是指因各种原因导致的脑血管堵塞、缺血，引起大脑局部组织坏死的一种疾病。脑梗发病后，会造成人体感觉、运动和神经等多个方面的功能障碍，如果没有及时治疗，则会导致瘫痪、昏迷、甚至死亡。
脑梗还是一种在任何年龄都可能发生的疾病，但多发于40岁以上的中老年人群中。近年来，随着人们生活水平和生活习惯的改变，脑梗的发病率和致残率逐年上升。
根据《中国卒中报告》显示，我国每年新发脑卒中患者约为200万人，其中约70%~80%为急性脑梗死。据《柳叶刀》数据，我国每12秒钟就有一人发生脑梗，每21秒钟就有一人死于脑梗。
为何得脑梗死的人越来越多？1、高血压患者多
高血压是引发脑梗的重要原因，当前高血压全球发病率约为31.1%，其中我国高血压发病率约为23.2%，北方地区更是高达32%-33%。
长期高血压会导致动脉硬化、血管壁增厚、变硬、管腔狭窄，从而导致血流速度减慢，血管阻力增大，动脉压升高。同时还会使血管内皮细胞损伤、局部血小板聚集、凝血系统激活等，使脑血管发生缺血缺氧导致脑组织缺血缺氧坏死。
有研究表明，高血压患者发生脑卒中的几率比正常人高5倍，且多为急性脑血管疾病。还有研究表明，在脑卒中患者中有20%~40%患有高血压。可见，高血压是脑卒中发生的重要危险因素。
2、抽烟喝酒
烟草中含有大量的尼古丁，它对人体的危害很大，对血管伤害也很大。长时间抽烟的人，不仅会导致血液中血小板活性增加，使血液粘稠度增高，还会使血管壁硬化，增加血栓形成的风险，从而导致脑梗塞。
很多人都知道喝酒伤肝，但很多人不知道，其实喝酒还会伤脑。因为酒精会直接伤害脑血管。长期过量饮酒会导致大脑缺氧和营养缺乏，导致脑细胞死亡和血管壁钙化。这些都是脑梗的发病基础。
长期大量饮酒，还会刺激交感神经兴奋，促进血管收缩，导致血压升高，增加心脏负担，从而诱发心肌梗死和脑梗死。
3、过度劳累
过度劳累是引发脑梗的重要原因之一。过度劳累会导致身体超负荷工作，使大脑得不到充足的休息。当大脑一直处于紧张和疲劳的状态时，会导致交感神经过度兴奋，肾上腺素分泌过多，从而引起血管痉挛。
随着血管痉挛的持续，血液循环受阻，大脑缺氧缺血，从而导致脑梗。因此，日常生活中要注意劳逸结合，避免长期超负荷工作。工作一段时间后，应适当休息并注意多饮水或喝浓茶，以促进血液循环并缓解疲劳。
4、饮食不规律
人的大脑会因为缺乏食物供给而影响神经的正常功能。你的大脑是很聪明的，它会通过发出指令告诉你：“我需要食物了”。可是，如果不按时吃饭，你大脑就无法获得“食物”的信息。一旦大脑没办法得到“食物”信息的供应，就会影响大脑对身体其他器官的控制能力。
比如：有的人喜欢吃肉，不爱吃菜；有的人不喜欢吃米饭等碳水化合物，也不吃肉；有的人甚至会出现饮食紊乱、暴饮暴食等情况。这些不良饮食习惯会导致人体营养摄入失衡，营养不良等情况出现，从而增加脑梗发生的风险。
其次，不按时吃饭还会导致血糖和血脂升高。高血糖和高血脂会引起血管内膜损伤、动脉粥样硬化、血栓形成等一系列脑血管病的发生。如果这些心脑血管疾病得不到及时治疗，就容易造成脑梗死的发生。
5、缺乏运动
久坐不动是导致脑梗的原因之一，很多人长期坐着，运动量很少，导致身体内的血液循环变慢，时间久了就会形成血栓。血液中的垃圾变多，容易堆积在血管内壁上，形成动脉硬化。当这些血管壁上的血栓脱落时，就会随着血液进入到大脑，导致脑梗。
久坐不动还会导致肥胖。肥胖是导致脑梗的原因之一。肥胖患者体内脂肪堆积过多，脂肪细胞体积变大，血流在经过时会产生很大的阻力。久而久之血液变得粘稠，血脂增高，血管内垃圾增多，垃圾沉积在血管壁上，形成动脉粥样硬化斑块，影响血管壁的弹性。当斑块破裂时，就会形成血栓堵在血管内壁上，导致脑梗。
预防脑梗要养成运动的习惯。坚持每天运动30分钟以上，慢跑、散步、打太极、做操等都可以起到很好的锻炼作用。能有效预防脑梗等心脑血管疾病的发生。
此外，中老年人也应定期测量血压、血糖和血脂，控制好血压和血糖水平。如果发现异常情况应及时咨询医生。
