近几年来，乳腺癌的发病率一直是递增不减，对女生的健康存在很大的隐患，大多数患者也到了中晚期才发现。

据研究数据表明：无症状的各种乳腺疾病的发病率占52.4%，是其他慢性疾病中发病率最高的，已经全面威胁到女生的健康。

今年38岁的张女士，前段时间查出来患了乳腺结节，回家后她在网上看到说乳腺结节不能吃西蓝花，这个消息对于顿顿少不西蓝花的她来说，无疑是一个大的打击。

后来又去医院，张女士还特意去问了医生，医生说是可以吃，这就让她更迷茫了。

随后医生就跟她解释道，对于网上流传的乳腺结节不能吃西蓝花的这种说法，其实是不科学的。西蓝花虽然会对人体内碘元素的吸收利用产生一定的影响，但乳腺结节和碘并没有什么关系。

反之，适当的一点能为身体补充维生素，而且西蓝花里面的硒元素等物质还有一定的抗癌作用，所以西蓝花可以放心吃。

1、酒

平时别看女性身体比较娇小，但有的时候喝起酒来却是丝毫不逊色的。但是患有乳腺结节的女性朋友们可尽量不要贪杯哟。

因为酒精却很有可能会损伤乳腺健康，诱发结节癌变。酒精会在人体内经过新陈代谢产生很多有毒、有害的物质，这些物质就会让乳腺结节处于比较危险的环境中。

2、油腻的食物

患有乳腺结节的女性平时应该注意调节自己的饮食，少吃油腻的食物。因为女性的乳腺健康也会受到体型变化的影响，一般在肥胖的人群出现乳腺结节风险会比较高。

而且这些油腻的食物中黄嘌呤的含量也是极高的，这种物质有很大的可能会诱发乳腺疾病。

3、含激素的肉类

在一些菜场里面，有的商家给了节省成本而售卖带有激素类的肉类，比如有些肉鸡、含有瘦肉精的猪肉等。这些食物在一些不正规的商贩手里是很常见的，大家千万不要为了贪小便宜而经常吃这种肉类，它们里面的激素会严重影响我们身体内的内分泌，进而就会导致乳腺结节恶变风险加大。

一、补充——比维丹素

二、保持愉悦的心情

其实，女性的心情对乳腺结节的影响也是很大的。如果女性经常生气、焦虑或者抑郁，体内的激素分泌就容易出现问题，这对于消散结节是不利的。所以，要想改善结节平时还要保持愉悦的心情，稳定内分泌稳定。

三、适当的运动

患有乳腺结节的女性朋友平时也可以通过适当的行体育运动，来调节身体内的血液循环和激素水平稳定，更有助于消散结节，活血化瘀。

注：文中专业内容，已经过儿科医生审阅，家长们放心阅读与分享~

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