一、建立情感纽带

《依恋的形成》一书指出，孩子在6-12个月时，会与妈妈建立稳定而牢固的情感纽带。

这个时期，他对妈妈的爱恋达到了顶峰。

他会像个小尾巴一样，眼神和身体都追随着妈妈。妈妈走到哪，他必须跟到哪。他总想赖在妈妈怀抱里不下来，总想要亲亲妈妈、摸摸妈妈。

在孩子3岁前，妈妈尽量不要与他长时间分开不见面(几天或几个月)。因为分离，会让孩子焦虑，从而产生不安全的依恋。

只有在孩子的成长过程中，妈妈一直都在，情感纽带没有断裂，孩子才更有可能与妈妈建立亲密的依恋关系。

判断依恋关系，不仅要看妈妈与孩子相处的时间，更要看她和孩子的互动方式。若妈妈能与孩子有以下的互动，那孩子大概率会是安全型。

二、喜欢与孩子亲昵

有些妈妈出于自身性格的原因，不大喜欢肢体接触。孩子往她身上爬她就把孩子推开，走路也是各走各的，不会在孩子需要的时候牵他、抱他。

这种不够温暖、体贴、长久地互动关系，也会让孩子产生不安全依恋。孩子从而早早就明白，跟妈妈保持一定的距离，不招惹她，是最好的相处方式。

一旦这种模式确定下来，那等孩子长大后，他便不会与妈妈亲近。

相反，若妈妈对孩子温柔、贴心、充满柔情，平时与孩子互动时也是积极地回应。孩子就会知道，接近妈妈是令人愉悦的。那即便长大，他也愿意亲近妈妈，跟妈妈保持良好的亲密关系。

三、接纳孩子的情绪

无法接纳孩子的情绪，可能跟妈妈自身是不安全依恋有关。

因为从小的经历、无意识的记忆告诉她：哭是不好的、是会被呵斥的、是必须要停止的。由于自己的情绪没有被很好地接纳过，所以很多妈妈，也不知道如何去接纳孩子。导致孩子一闹脾气，妈妈自己先失控。

当孩子发脾气，我们也情绪上头的时候，不妨告诉自己：“冷静冷静，没什么大不了的，孩子不可能一直哭下去，他总会停止的。”

如果妈妈能忍住情绪，那就默默陪着孩子，用无言的行动告他:“你现在很安全，可以随意发泄情绪。如果需要帮助，我一直在这里。”

等孩子情绪平静下来后，再问问孩子:“你怎么了，可以跟妈妈说说吗?”

当孩子发现，自己的情绪是能被接纳和理解的，他就会对妈妈更信赖和亲近。并且，这种被接纳的经历，会内化成内心的安全感。

四、跟随孩子的脚步

安斯沃思指出的第四个维度，是妈妈能跟随孩子的脚步。

如果妈妈按照自己审美和想法来干涉孩子、让孩子听话，次数多了，孩子便会变成我想要的样子，而不是自己本身的样子。

这件事也一直提醒家长，只要不涉及人身安全、道德等方面，那就尊重孩子的想法，允许他有自己的思考和节奏。

这样，孩子长大才能成为一个人格独立和思想独立的人。