怀孕的女人是最幸福的，怀孕以后孕妈就成了家里的重点保护对象了，全家人都禁止孕妈做任何事情，生怕伤到胎宝宝。孕期孕妈的饮食和生活习惯是非常重要的，孕妈的身体健康会直接关系到胎宝宝的正常发育。相信大家都知道我们人体是离不开水的，水是生命之源，血液中60%以上的都是水分，水也是人体必要的营养元素之一。对于孕妈来说，她们对水的需求量会更大，如果孕期孕妈的体内缺水，可能会导致血液粘稠度增加，使血流速度变慢，从而导致胎宝宝心跳下降，严重的话会影响胎宝宝的正常发育。那么怎么样才能判断出身体缺不缺水呢？如果怀孕以后，孕妈有下面这几个表现时，可能水身体缺水了，接下来小编就跟大家一起来看看。
孕妈
怀孕以后，到了孕晚期的时候孕妈的肚子会越来越大，身体会比较笨重，很多孕妈会因为上厕所不方便而减少喝水量，如果孕妈喝水比较少，那么在上厕所的时候就会发现尿液比较黄，而且上厕所的次数也会减少，这说明孕妈的身体缺水了，小编建议孕妈不要为了减少上厕所就少喝水，一旦身体缺水，对自身和胎宝宝的健康都不利。
孕期
怀孕以后，让很多孕妈最尴尬的事情就是便秘了，明明有便意了，却又拉不出来。怀孕以后，孕妈体内的激素发生了变化，而且肠胃蠕动的比较慢，所以很多孕妈都会出现便秘的情况，如果孕期孕妈上厕所的时间变长，那说明便秘加重了，孕妈便秘加重还有一个重要的因素，那就是身体缺水了，所以怀孕以后孕妈一定要及时补充水分，另外多吃一些水果蔬菜，也可以有效的缓解便秘情况。
孕期便秘
相信生过宝宝的宝妈都知道，小宝宝在孕妈的肚子里的生存环境就是羊水，羊水对于胎宝宝来说是非常重要的，每次去产检的时候，医生都会告诉孕妈羊水量的多少，如果羊水量变少，有可能是孕妈身体缺水造成的。羊水量变少，就会导致胎宝宝发育缓慢，不利于胎宝宝的健康。
