一岁以内的宝宝不吃盐，主要是因为宝宝那个时候的消化系统，相对于成人来说还是比较脆弱的，如果这个时候给宝宝食用一些有刺激的调味料，会增加消化系统的负担，毕竟他们还是处于新生的阶段，可能会对宝宝之后的发育留下隐患，所以通常都不建议宝宝食用食盐或者糖，带孩子是一件非常重要的事，尤其婴幼儿，不管是哪些方面，都需要非常的重视。今天我们就来谈一下关于宝宝饮食方面的问题，尤其是孩子的辅食喂养，在这一点上都是家长们关心的重点。1岁以内的宝宝是否能吃盐？

答案是不能吃盐！但许多的宝妈宝爸在孩子一岁前的辅食上，可能会习惯性的加些盐进去，觉得有味道的食物，宝宝会更喜欢吃，而且食盐还能够补充钠和氯，但这是错误的做法！食物中有足够的钠，因为宝宝体内并不会缺少钠和氯，这些营养物质在母乳或配方奶粉中就已经含有了，而且辅食中也有，只是以氯化钠的形式存于宝宝的食物中而已，因此并不会出现咸味。所以，宝宝在平时的正常饮食中，即可摄入充足的纳，足以支撑宝宝的生长发育。宝宝的肾脏功能未成熟，由于婴幼儿还小，体内的肾脏还在生长发育中，一岁以前肾脏功能还没有完善，倘若在这个时候，宝宝食用过多的盐，提高体内的钠含量，可能会让肾脏出现变化，导致在成年以后患高血压、心脏病等慢性疾病的几率上升。

宝宝的味觉比较迟钝，如果担心辅食没味道宝宝不喜欢吃的父母，其实不用过多的担忧，因为宝宝的味觉相比较于成年人，会比较迟钝，要求也并不高，尤其是鱼肉泥之类的食物，即便不加盐，孩子也可以接受。盐摄入过多还会影响孩子体内对钙、锌的吸收，容易导致孩子缺钙、缺锌。吃盐过多还会使得宝宝唾液分泌减少，使口腔的溶菌酶相应减少，有利于病菌在口腔滋生，容易引起宝宝上呼吸道感染。不加盐食物就真的没味道吗？

其实这只是我们想当然的想法罢了。任何一种食物都有其天然的味道，大人不喜欢食物的原味，不代表孩子也不爱吃哦。要知道，宝宝的味蕾比咱们成人要敏感的多，而且对食物味道的喜好也没有成人这般“死板”，比如你认为番茄必须炒蛋才好吃，可对刚添加辅食阶段的宝宝来说，可并没有这样的惯性偏好哦。如果你真的担心辅食不够有“味道”，那也完全可以利用食物本身的原味来制作出“有味道”的辅食。比如番茄是酸酸的，制作辅食的时候不妨把番茄当调味品加到别的“味道淡”的食物中，这样孩子自然就爱吃啦。所以，如果孩子不爱吃辅食，别总纠结是不是没加盐导致的了，还是多找找别的原因吧。

都说孩子不吃盐，身体会没劲，是这样吗？说这话的一定是家里的老人吧，老一辈们会有这样的理解也是情有可原的。为什么呢？你想啊，他们年轻时候穷的连盐都吃不起，每天还得勒紧裤腰带干着重体力活，出汗多了体内的盐分也就流失的更多了，身体也就更觉得没力气了。宝宝身体有没有劲儿、爱不爱活动其实和吃盐没有任何关系。宝宝的大动作发育也存在明显的个体差异，比如有些宝宝10个月就学会了走路，而有些到1岁了还站不稳，这种暂时的“落后”和吃不吃盐绝没有半毛钱关系哦。

那么，宝宝几岁可以吃盐呢？其实孩子在一岁以后，就能吃盐了，不过摄入量不能太多，不超过2克即可。当宝宝的主食慢慢变成了烂面条、软饭等食物的过程中，可以适量的添加盐量，不过在宝宝的食物中，还是越晚加盐越好，尤其是患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病的宝宝，盐的摄入量更应该要控制好。通常1到6岁的儿童，一天的食盐量应该在2克以下，倘若在夏天出汗比较或是出现拉肚子、呕吐等表现时，盐量也可以适当的增加。对于宝宝比较敏感的味蕾，建议家长们还是多给孩子吃果蔬之类的食物。