皮肤需要防晒，但很少有人意识到眼睛同样需要保护。紫外线对眼睛的伤害是显而易见的，因为阳光中的紫外线辐射可以穿透眼睛的透明结构，如角膜和晶状体。长期暴露在紫外线下可能导致白内障、黄斑变性等严重眼部疾病，白内障会导致视力模糊，而黄斑变性会影响视力的中央区域。另外，短期强烈的紫外线照射，也会引起急性的电光性眼炎，表现是眼睛痛、流泪、睁眼困难等。我们常听说的雪盲症，就是一种典型的紫外线损伤，严重的时候会有失明的风险。因此，使用太阳镜或佩戴防紫外线的护目镜是有必要的。要注意的是，不是深色的墨镜就都能有效防紫外线。选择太阳镜时，可以考虑那些标有UV400防护或能阻挡99-100% UVA和UVB的太阳镜。如果阳光不强烈，也可以考虑佩戴宽边帽，它能帮助遮挡部分紫外线。另外，尽量避免在紫外线最强烈的时间段（上午10点到下午4点）长时间、无防晒保护的户外活动。
