经常用脑喝什么？您首先反应出来的，肯定是某个耳熟能详的广告词。
喝了那么多核桃，但它真能补脑吗？其中哪个元素能起到补脑作用的呢？其实，补脑这两个字，都是“以形补形”脑补出来的梗。
大脑，是人体氧气和能量消耗的大户。用脑过度，导致的疲乏、头晕、头痛等等，是大脑在告诉我们，供血不足，能量不足，氧气不足等等信号，要我们尽快补充能量，吃颗糖或者休息一下，让大脑休息一下，没有什么食物能单独用来补脑，更别说让人更聪明了。
那核桃的作用到底是什么呢？它其实就是一种能补充身体能量的食物，虽然含有蛋白质、氨基酸，以及钙、铁和镁等微量元素，但并没有“补脑”的功效。而且，如果吃多了，还可能增加胃肠道负担。
总之，核桃还是那颗核桃，可别冤枉人家了。
