最近天气越来越干燥，嗓子老是干痒难受，皮肤也紧绷绷的，喝水都不管用。
直到有次和一个中医朋友聊天，他给我支了个招，在杯子里加点无花果干，泡着喝，对身体好处可多了。
我一听，赶紧回家试了试，还真别说，喝了几天，感觉整个人都舒畅不少。今天就把这个宝贝分享给大家。
无花果干，看着不起眼，作用可不小。咱们平常吃的无花果，本身就营养丰富，被称为“生命之果”。制成干后，营养成分一点没流失，反而更浓缩了。把它泡在水里，简单又方便，效果却非常显著。
无花果干最突出的功效，就是润燥利咽。秋冬天，空气干巴巴的，嗓子很容易不舒服，咳嗽、有痰都是常有的事。
这时候，一杯无花果干泡的水，就能派上大用场。它含有丰富的柠檬酸、苹果酸等成分，这些成分能缓解咽喉的不适，减轻炎症，让嗓子清爽起来。
就像我之前嗓子干痒，老是想咳嗽，喝了几天无花果干泡的水，症状就明显减轻了。喝的时候，能感觉到一股温润的力量，滑过喉咙，嗓子的干痒感，一下子就少了很多。
除了润燥利咽，无花果干，对气血也有好处。气血足，人才能精神饱满，脸色红润。无花果干富含多种维生素和矿物质，像铁元素，它可是造血的重要原料。
常喝无花果干泡的水，能促进血液循环，增强身体的造血功能，让气血更顺畅。我有个朋友，之前总是脸色苍白，看着没什么血色，坚持喝了一段时间，无花果干泡水后，整个人的气色都好了很多，脸色也变得红润有光泽。
另外，无花果干，还有助于消化。现在生活节奏快，很多人饮食不规律，肠胃都不太好。无花果干中，含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。
我自己就有体会，有时候吃多了油腻的东西，肚子胀胀的，不太舒服，喝上一杯无花果干泡的水，过一会儿肚子，就没那么胀了，感觉轻松不少。
而且，无花果干的吃法简单，百搭又方便。直接吃，口感软糯香甜，当作小零食很不错；放在粥里煮，能让粥多一份清甜和营养；和银耳、红枣一起炖汤，美容养颜又滋补。
但最方便的，还是用来泡水喝。每天抓上两三颗，用开水一泡，几分钟后就能喝。喝的时候，能闻到淡淡的果香，味道清甜可口，比喝那些甜饮料健康多了。
不过，再好的东西，也不能过量食用。无花果干含糖量比较高，血糖高的朋友要控制量，一次别吃太多。还有，肠胃特别敏感的人，刚开始喝无花果干泡的水时，也要循序渐进，观察自己身体的反应。
这么好的无花果干，大家真的可以试试。在干燥的季节里，每天在杯子里加点它，既能润燥利咽，又能补气血，简单又养生。
懂行的人都在抓紧吃，咱们也别落下，赶紧把这个小妙招分享给身边的家人朋友，一起健健康康度过每一天！
