我们一生的三分之一都在做同一件事情 就是睡觉 睡觉是身体进行自我修复的重要环节 那么有很多人都睡不好觉 今天分享20条睡觉冷知识，涵盖睡眠各方面 具体在图2、3 大家可以了解一下~ - 每个人都有适合自己的睡眠时长，大家在睡觉的时候除了关注自己睡了多久以外 还要关注自己醒来后的感受和状态 平时注意养成好的睡眠习惯 醒后有明显疲惫感，工作学习难以集中注意力 可以内服🌛🌛眠尔康晚安片 含有酸枣仁对睡眠起到双向调节，氨基丁酸帮助快速进入深度睡眠 草本萃取、药食同源 坚持科学睡眠才能让身体更健康！