这5类人更容易打呼噜 👉绝经后的女性 👉喜欢睡觉仰卧 👉习惯用嘴呼吸 👉肥胖的人 👉喝酒、抽烟的人 - 很多人都有打呼噜的习惯，却不知会对健康带来诸多危害。 1、无法进入深度睡眠阶段，白天疲劳、注意力不集中 2、长期打呼噜会导致氧供不足，增加患心脑血管疾病风险 3、长期睡眠质量差会导致机体代谢紊乱 - 怎样让打呼噜减少甚至消失，具体放图上了 1.改变睡姿，侧卧 2.调整枕头高度 3.管理体重 4.保持鼻腔通畅 5、内服眠尔康片 睡眠质量差可以吃眠尔康片含有的酸枣仁、gaba等药食同源成分，帮助进入深睡眠