肥胖的危害很大，大家都知道，但是大多数人总是永远在减肥的路上。

打个简单的比方，

身体里多余的脂肪相当于一个家庭的存款，

每天吃的食物所含的热量相当于家里每天赚的钱，

每天维持正常生命和活动所需要消耗的热量相当于每天家庭的开销。

要想把脂肪减下来，就是要让家里存款减少，那怎么办？

很简单，就必须每天赚的钱少于开支，即每天摄入的热量小于消耗的热量，或者是每天消耗的热量大于摄入的热量，如果长期持续下去，这样存款就逐渐减少，相当于脂肪逐渐减少，体重才能下降。当存款归零，体重也就达标了。

具体一点，如果一个家庭有10000元存款，每天赚300元，每天支出小于300元，那存款就会逐渐增加。你就会逐渐胖起来。

如果每天赚250元，每天花300元，那每天就有50元透支，必须从存款中来，10000除以50=200天，通过200天存款用完，体重也就恢复正常了。但能坚持持续200天透支的人很少，这也是为什么大多数人减肥失败的真实原因-----不能坚持持续。

无论用什么减肥方式均逃不出上述银行存款理论，背后的生命科学原理：就是持续的热量平衡，即每天摄取热量必须少于消耗热量。也就是管住嘴，迈开腿。

其他某些网络和自媒体中，将减肥搞成乱七八糟的名堂，要么就是故弄玄虚，要么。。。你懂的。必须擦亮眼睛，否则损伤点钱财和肥没减下来都是小事情，就怕危害身体健康。（未完待续 ）