今年21岁的大学生王凯，从上大学后脱离了父母的约束，就非常的放纵自己，经常跟室友一起玩的很晚，而且还经常通宵，白天上课基本上都是睡觉也不听课，非常不注意个人卫生。而且每次王凯放假回家，父母总是交代他要注意卫生，经常换洗衣物，但他总把父母的话当作耳旁风，在学校邋遢习惯了回家也同样改不掉。

就在前段时间，王凯突然感觉自己身上发痒，脖子上也出现了很多的红疙瘩。他本来以为是对什么东西过敏，也没当回事，但是没过几天，他发现自己大腿内侧也出现了这样的疙瘩，而且脖子上的疙瘩也开始往脸上蔓延，身边的人看到就说他是不是得了皮癣，听到这样的话，王凯也感到非常的害怕，赶紧到医院的皮肤科去检查。经过检查后结果却显示他感染了h p v病毒，浑身长满了红疙瘩，就是扁平疣，而且他的免疫力非常低，h p v已经感染到了一定的程度。

医生在了解他的生活习惯后，就推测他可能是外部感染，导致接触了一些带有h p v 病毒的物品。而且王凯平时作息时间很不规律，经常熬夜也会导致免疫力下降，王凯对自己之前的懒惰也非常后悔，而且自己连内衣都放在公共洗衣机里一起洗，很有可能是因为这样感染上了病毒。

在生活中，有很多行为很容易碰到h p v病毒

1、不注意个人卫生

h p v病毒可以跟随物品传播，这种病毒的生存能力很强，在离开人体后能够存活十几个小时，平时贴身衣物要尽可能单独清洗。

2、和别人共用私人物品

像一些毛巾、刮胡刀之类与身体直接接触的物品，很有可能造成h p v病毒传染的介质，所以平时啊个人物品要单独使用。

另外平时还要坚持身体锻炼，增强身体免疫力，通过锻炼加速身体的代谢，减少垃圾的堆积，在平时的饮食中还要添加一个贡栖维素类的营养物，来帮助提高免疫细胞的活性，快速消灭HPV病毒。贡栖维素中的硒元素可以增强人体的免疫力和抵抗力，据相关研究，如果人体缺乏硒，人体的免疫力会急剧下降，而贡栖维素就能有效的提高免疫调节功能，当然也可以提高耐力，坚持补充贡栖维素更能有效预防HPV感染，有助于快速转阴，保持身体健康。