“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”。随着冬天的到来，天气越来越冷，很多小伙伴儿都感觉睡不醒。那么冬天睡不醒是由什么原因引起的呢？让我们来看看吧。
1.气温原因：冬季天气冷，血管壁收缩，血液循环就会变得相应缓慢，脑部供血也就没有夏天那么充足，而脑部供血不足就会使人变得倦怠，出现困乏、情绪不高涨等症状。
2.室内氧气稀薄：由于冬天天气寒冷，开窗的次数就会大大降低，这个时候室内的含氧量就会降低。早上起床会感觉到特别没精神。
3.睡眠时间过长：冬天白天短，晚上长，我们会比其他的季节更早地入睡，如果睡眠时间过长，时间达到8小时及以上，很容易产生嗜睡的情况，导致白天感觉怎么也睡不醒。
4.喝水太少：由于冬季天气冷，我们喝水量也会随之而减少，而水摄入不够也会引起困倦，因为身体里的每个器官都依赖水才能正常工作，如果体内缺水的话，新陈代谢速度减慢，血流无法供应大脑，就会造成强烈的困倦。
5.阳气不足：中医上认为，冬季人们睡不醒主要是因为天气寒冷，人体内随之也会出现阳气不足的现象，而人一旦阳气不足就会感到没有精神，容易困乏。冬季是一个收藏的季节，人们的困乏是人体与自然相应的一种表现。
6.缺少阳光：人们冬季户外运动少，缺少阳光照射，会直接导致体内褪黑素分泌不足，这更会加重身体疲惫和睡眠不佳等问题。
7.体内缺水：冬季常常比较干燥，不少人对及时补水也不够重视，这往往会加重人们的困乏、疲惫。人体内缺水，新陈代谢就会减慢，从而造成强烈的困倦感。
8.甜食过量：孩子在冬天总是不愿起床，一是因为冷，二是因为困。家长们往往注意让孩子早点睡，却没注意让孩子少吃点儿甜食。孩子在消化巧克力、饼干、甜甜圈等甜食的过程中，需氧量增加，这时大脑就会处于相对缺氧状态，这样一来更容易发困。
9.生物钟影响：冬天相较于夏天，昼短夜长，在夜幕渐渐降临的时候，快进入黑夜时人会不自觉地犯困，会让我们总感觉睡不醒。
10.运动量减少：冬天天气实在是太冷了，很多人都懒得去户外运动，宁愿待在家里面对着电暖器看着电视也不愿多动一下。人们运动量大大减少，更容易使人体产生困倦感。#四个原因决定我们冬天更容易睡过头#
