今天有微博#女子连跳3天毽子操后黄体破裂#冲上了热搜，失血量近全身血量的40%，幸亏及时抢救，不然后果不敢想象......

黄体破裂是非常常见的妇科急症之一。

这个并可大可小，轻则黄体内的毛细血管破裂后会自行愈合。严重的则会产生剧烈的腹痛，甚至是出血性休克，而危及生命。

黄体破裂，就像中彩票一样，随机的。

无论是激烈运动，同房，下腹受到撞击，甚至是大力咳嗽、便便用力过猛，等等，都有可能导致黄体破裂。因此，女性朋友们不得不防。

看到这里，你是不是整个人都吓坏了？

同房时用力过猛会导致黄体破裂？便秘的时用力过猛也有可能？咳嗽都太大力也不行？

那我是不是要每天都在徘徊在危险线上了？

先淡定，不要慌。

在了解「黄体破裂」是什么之前，我们先搞明白「黄体」是什么。

我们女性，每次生理周期都会经历月经期和排卵期。

在上一次月经结束后和下一次月经来临之前，我们会经历排卵期。

排卵期，期卵泡排出卵子后，卵泡壁塌陷，形成一个肉眼看起来黄黄的东西就是黄体。

而排卵后7～8 天，黄体的体积达到高峰，表面张力大，血管丰富，很容易受到各种因素影响而发生破裂出血。

因此黄体破裂通常发生在下次月经来临之前一周，与月经周期高度相关。

就像今天的热搜一样，刘畊宏女性由于连续3天强度比较大的运动，而导致黄体破裂。

刘畊宏：量力而行！量力而行！

而这主要和盆腹腔内的压力突发改变有关，使得「娇滴滴」的黄体张力骤然改变，而导致血管破裂，从而引发盆腔内出血。

所以说，月经来的前一周不要剧烈健身运动。

黄体破裂后，主要是表现为下腹突然疼痛，就是改变体位了，疼痛也没有明显改善。同时还可能伴有恶心、呕吐等临床表现。

如果在最初症状出现时，没有重视，可导致腹腔内出血严重，而出现晕厥等出血性休克等症状，严重的还可以危及生命。

我之前就遇到以为女生，在用力揉腹之后，而出现腹痛的症状。刚开始没有重视，直到3天后，疼痛加剧，最后才到的医院检查。所幸出血量不大，否则后果不堪设想。

虽然黄体破裂比较常见，但我们也不能因此因噎废食。

这种生理构造问题，我们不能从根本上解决，只能平时尽量避免。

无论是刘畊宏女孩，还是其他喜欢运动的女生，我们在体育锻炼中，一定要循序渐进、量力而为。

另外还要注意一下自己的月经周期。

在月经前一周左右，尽可能避免过于剧烈的运动。

如果运动后出现了剧烈腹痛的症状，一定要及时就诊！

平时按摩也好，还是其他，轻一点吧，大力的按压真的有可能引发黄体破裂。

当然，同房的时候一定要提醒对方温柔些！