打开某问答平台，在后台收到一个邀请问答；我打开详情瞄了一眼。

发现这件事是这样的；一位奶奶发视频说孙子出生第9天了，因为妈妈奶水不足，于是弄了一点米糊喂孩子。

只见宝宝张嘴吃下勺子里的米糊后又反复吐出来，奶奶又继续给宝宝喂进去。

视频一经发布很快引起广大网友的热议。有网友很着急地劝道:不能为了省钱，就选择喂米糊，应该听从专业医生的建议。

也有网友表示宝宝还太小，消化系统还未发育完善，不具备消化食物的能力。

宝宝吞咽能力都没有，建议等大一些再喂辅食，避免消化不良。这个阶段的孩子最需要的是母乳。

如果宝妈有充足的母乳给宝宝吃，应该不会有这个视频的产生。也不会有那么多网友在替宝宝担心。

很多的妈妈之所以没有奶水或奶水不足，并不是她们没有奶水，根据我观察身边不少宝妈，有可能是以下种种原因造成了这种状况：

一是宝宝出生后与妈妈隔离，没有及早地吸吮Ｒ头，也没有按需哺乳是造成奶水不足的原因之一。

在我生大宝时，是一间大病房，一个房间住几个产妇。

我隔壁床的宝妈，她的宝宝一直没在病房里，因为吸了一点羊水，所以一出生就去了儿科，放在保温箱里。孩子一出生被迫与妈妈分开了。

因为没有宝宝的吸吮，这位产后妈妈只能眼睁睁地看着我们几个产后下奶了，而她一点反应都没有。

二是刚刚分娩后的新妈妈如果过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐、疲劳，甚至精神抑郁，也可使乳汁暂时性分泌不足。

像我一位好友，怀二胎的时候得知肚子里的宝宝有先天性心脏病，再加上那时候，单位不让生二胎，她只能辞职在家养胎。

工作狂的好友受到了双重的打击，一下子无法接受这些糟心事，在孕期就得了抑郁症。孩子出生后，情况都没有得到好转。

好友由于情绪的问题，母乳也不足。可怜的宝宝也是饿得慌。

母乳的好处，不用我多说，相信大家都略知一二。

母乳是宝宝最理想、最经济实惠的天然食品。母乳中含有婴儿所需的全部营养物质及多种抗体。

母乳喂养还可以增进母子感情，宝宝与妈妈频繁地接触，对宝宝的心理健康与智力发育将起到良好的作用。

此外，母乳喂养还可促进产后妈妈子宫恢复。

以上所述，以及其他更多母乳喂养的好处越来越被妈妈熟知，这一认识的改变使得更多的新妈妈选择母乳喂养。

即便是很多顾及身材不打算母乳喂养的妈妈，在对宝宝的健康考虑之下，也毫不犹豫投身母乳喂养的行列中。

01、荤素搭配，催乳效果更好

老一代人都认为产妇只有多吃肉，才能有足够的奶水。我婆婆就是这类老人家。

我们家大宝呱呱坠地那一刻，最兴奋的不是我，不是老公，而是我的公公和婆婆。

生大宝之前，婆婆已经叫人在老家买10只母鸡回来。两个大冰箱都放满了。

看到这么多鸡可把我吓坏了，因为我胃口不大还特别讨厌吃油腻食品。

有一天，我对婆婆说：“妈妈，你能给我做点青菜吗”？可婆婆却说，坐月子只有多吃这些肉类，才能给宝宝足够的奶水。

出院后，我的一日三餐除了母鸡汤，就是猪蹄汤，一点青菜都不让吃，连续喝了一周后，奶水没有涨多少不说，看见这些东西我就想吐。

由于天天喝鸡汤，我牙龈上火肿了，吃不了任何食物，只能靠喝水救命，奶水又渐渐少了。

刚好，我的一位妇产科医生同学来探望我，我这位同学得知我的情况后，和我婆婆聊了很久，并对她做了不少思想工作。

并劝我婆婆给我做了一些荤素搭配的食物，告诉她产后妈妈要每顿饭除了肉类还配有蔬菜、水果。这样奶水才来得好。

真的多亏了我这位同学，真是及时雨呀！

有了这些搭配，我的胃口完全好了，经过一段时间的坚持，我的奶水又像水龙头一样哗哗流了。

大宝的奶水够吃了，这下婆婆别提有多高兴了。最重要的是，此后婆婆再也不只给我吃那些大鱼大肉了。

后来，我查了不少的孕产书得知，其实，从食品营养的角度来说，不同的食品含有的营养成分种类和数量都有所不同，而妈妈产后所需要的营养是多方面的。

既需要高蛋白和高热量的肉类，还需要促进消化、生津开胃的素菜。鸡、鱼、蛋、肉能给妈妈提供丰富的蛋白质和高能热量.

但过多食用这些荤腥，会有碍肠胃蠕动，影响消化吸收。

刚分娩完，妈妈的肠胃功能都还很弱，食用过多的油腻食物会增加肠胃负担，因此产后禁吃或少吃蔬菜水果的思想观念一定要纠正。

其实，不少蔬菜也同样有良好的催乳作用，如与荤菜一起烹制，效果更佳。

02、每次吸空是保证乳量的最好办法

在怀大宝时，我一直认为只要生了孩子，奶水就会来。可生了孩子后，我才知道母乳喂养并不像想象中那么简单。

我虽然是剖腹产，但生大宝第二天，奶水就有了，婆婆和我都很高兴，我马上就抱起宝宝喂奶。

可大宝吃一会就饱了，为了防止前面胀，每次当大宝还没有吸空一侧时，我就着急着换另一侧。

后来，同事来探望我，当她看到我的喂养方式时，她就问我：“你一直就是这样喂奶的吗？”

我对她说：“是啊，两边每次都很胀，现在宝宝吃一侧就饱了，另一侧如果不吃就会胀得难受，因此我每次都是让宝宝两边都吃，但两边都还有剩余。”

听我这样说，同事劝我说：“宝宝小吃不完，你可以用吸奶器把奶吸出来，如果你长期这样喂奶，你的奶水会越来越少的。”

同事的这句话一下子点醒了我。

我最近确实感觉到奶水没有以前多了，之前我还很纳闷都说：“奶水越吃越多，为何我的奶水却越吃越少。”

听同事这么一说，我才知道之前的喂奶方式完全是错误的。也正是这一错误的喂奶方式，导致我的奶水越来越少。

之后，我改变了喂奶方式。让大宝吃其中一侧的奶水，直到吃空为止，另一侧完全用吸奶器吸出来。这样坚持一段时间后，奶水果然比以前多了。

希望产后妈妈不要会像我当初一样，由于每次不能充分吸空前面而导致奶水越来越少，到最后还不知道为什么。“吸空”对下奶非常重要，但也很容易被我们新妈妈所忽视。