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老年人失眠怎么办？除了心态之外，还有重要的一面就是年龄因素
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- 8 健康的生活方式是什么呢？那就是作息规律，科学饮食，坚持运动
- 9 面对老年人失眠，我们只能采用谨慎的方式，抱着平常心面对即可
- 10 睡眠是生活状态的反应，要想把睡眠调节好，就要把自己的生活过好
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