近日，苏州大学医学院研究人员，在著名学术期刊"BMC Public Health"上发布了一项研究，题目为"每日久坐时间及咖啡消耗对美国成年人患全因及心血管疾病致死风险的影响"。
这项研究的发现令人振奋，他们发现，喝咖啡可能有助于减轻久坐带来的健康风险。尤其令人欣慰的是，对于那些每天久坐时间过长（超过8小时）并且长期缺乏运动的人来说，喝咖啡可以有效地降低他们的死亡风险，特别是心血管疾病的死亡风险。
具体来说，研究发现，与每天久坐时间少于4小时的人相比，每天久坐时间超过8小时的人死亡风险会上升46%，心血管疾病的死亡风险更是会上升79%。
然而，如果这些人同时饮用适量的咖啡，那么他们的死亡风险就会下降33%，心血管疾病的死亡风险也会下降54%。这一发现无疑给我们提供了一个新的健康生活方式的选择。
进一步的分析发现，如果一个人每天久坐时间超过6小时但却不喝咖啡，那么他的死亡风险将会比每天久坐时间少于6小时并饮用咖啡的人高出58%。
同样，如果一个人每天久坐时间超过6小时，并且不喝咖啡，那么他的心血管疾病的死亡风险将比每天久坐时间少于6小时并饮用咖啡的人高出110%。
有趣的是，研究还发现，只有那些不喝咖啡的人才会受到久坐时间过长的负面影响。换句话说，对于那些喜欢喝咖啡的人来说，即使他们每天久坐时间很长，他们的死亡风险也不会因此而显著提高。
此外，研究还发现，对于那些年龄超过65岁，并且每天久坐时间超过8小时的人来说，他们的全因死亡风险会明显增高，增幅高达69%。这一发现提醒我们，老年人应该更加注重保持身体活动，以降低患病和死亡的风险。
这项研究说，喝咖啡确实能够帮助我们减轻久坐带来的健康风险。同时，我们也要认识到，久坐本身就是一种不良的生活习惯，它会增加我们患各种疾病的风险，包括心血管疾病和癌症等。
我们应该尽量减少久坐的时间，多进行体育锻炼，保持良好的生活习惯，才能拥有健康的体魄。
