在知乎上看到一个这样的问题：

“为什么我每天都活得很累？”

高赞回答是：“因为你身体能量流动的方向错了。”

生活中有两种人，一种是吸能型人格，能从外界的人和事中汲取能量，不断丰盈自己。

另一种则是耗能型人格，这类人多疑敏感，喜欢瞎操心，生闷气。在那些无用的事上耗费了大量能量，生活就容易陷入困窘和一地鸡毛。

搞死自己最快的方式，就是胡思乱想，操心过多，情绪失控。

一，胡思乱想，内耗重

不知道你有没有过这样的体验：

跟别人聊天时，对方没能及时回复，自己就开始胡思乱想；

看到同事背着自己说悄悄话时，总觉得他们是在议论自己；

工作时，领导的一个眼神，心里就开始反复咀嚼……

内耗的根源便是如此，自我斗争，把人生拖入困境。

全球心理健康数据显示，对人的精神内耗造成伤害最大的就是胡思乱想。

就算你躺在最舒服的床上，什么都没干，胡思乱想的时候大脑的活跃程度，依然会让你感到疲惫，俗称——心累。

所以，别想太多，照顾一下自己的感受。

有句话说得好：“多思者最累，多虑者甚苦。”

人生在世，没有什么事情是靠内心瞎想就能完成的。

放下无用的纠结，放下对人事的杂念。

少一点内心戏，多一些执行力，以一颗简单的心去面对纷扰，内耗自然能不药而愈。

二，操心过多，生活苦

看到过这样一段话：“活着活着，你会明白一个道理，少去操心他人，哪怕是你的亲人，多年形成的认知，并非只言片语就能唤醒的，人难以被叫醒，唯有痛了才会醒。

管他人一分，人家就会恨你一分，每一个人都有自己的认知，不妨尊重他人，多管好自身。”

这人世间，万事万物皆事出有因，有因必有果。自因自果，别人不可替。

随意介入他人因果，反而会让你背负他人命运。

在现实中，很多人喜欢打着善心的名义，介入到别人的因果关系里。

老想着教育这个改变那个，纠正别人的习惯和选择。

最后，无一例外都是以失败告终。

自己反而还收获了一大堆负面情绪，甚至还可能受到伤害。

所以，不要操心别人的任何事情，尊重别人的命运。

人这一生，每个人身上的因果，都只能自己去化解，他人爱莫能助。

三，情绪失控，内心乱

人生在世，面对形形色色的压力，谁都难免会有情绪失控的时候。

可如果太过放纵情绪，最终只会伤人伤己。

所以，当火气上头时，不妨冷静三分钟，让理智战胜冲动，让平静回归内心。

正所谓心和气平者，百福自集。

人，无论在什么年纪，都应该把品性放在第一位，戒骄戒躁，方能成大事。

王阳明说：“破山中贼易，破心中贼难。”

世界是心灵的投射。

心灵修好了，你的世界就变好了。

​余生，不要胡思乱想，不要操心他人，不要情绪失控，自由自在的享受惬意人生。