小姨独自一人在老家带着孙子小宏。因为小姨的儿媳妇在儿子小宏满月后就到外地打工了，周六，我到她家，小姨和我说起一件有趣的事。
小姨说，孙子小宏晚上经常蹬被子。现在天气越来越冷了，于是小姨想了一个办法。
就是在孩子睡觉前，小姨就用一块毛巾绕着他的肚子缠上一圈， 小姨说即便孩子再蹬被子，晾在外边，一时半会儿也不会有什么事。
因为有个毛巾捂着总比光溜溜地露在外边好。生怕自己睡沉了，担心孩子把被子踢光光。万一孩子感冒了，那就麻烦了。
宝宝是非常好动的，小脚会不停地蹬来蹬去，睡觉时也会不知不觉地把被子蹬开。
而且蹬得很有技巧，能够把盖在身上的被子，毫不费力地一脚踢掉，非常高兴地舞动露着的肢体。
宝宝如有蹬被子的习惯，不但会大大增加受凉生病的机率，也会影响到大人的睡眠质量，经常有有妈妈说一晚上都睡不踏实，经常起来给宝宝盖被子。
很多孩子都会蹬被子，许多新手爸妈常常为宝宝蹬被子而发愁，尤其是在晚上。
为了预防宝宝因此而着凉，有些爸妈往往会夜间多次起身“查岗”，可尽管百般关注，还是有疏忽的时候，有时真的受不了，会睡沉了的时候。
其实，要想解决宝宝蹬被子的问题，我们得找出宝宝蹬被子的原因，只是一味地“查岗”也影响我们的睡眠质量。
听到一些妈妈常说宝宝总爱蹬被子？难道孩子不怕冷？其实我们要明白孩子的难处，他们老蹬被子是有原因的。
1、被子太过厚重
很多家长会因为总担心宝宝受凉，所以给宝宝盖的被子大多都比较厚重。
其实除3个月以内的小宝宝的大脑内的体温调节中枢不健全，环境温度低(如冬天)时需要保暖外，绝大多数宝宝正处于生长发育的旺盛期，新陈代谢率高，比较怕热;
再加上神经调节功能不成熟，很容易出汗，因此宝宝的被子应盖得比成人少一次 为宜。
如果宝宝盖得太厚，感觉不舒服，睡觉就不安稳，最终只有蹬掉被子后才能安稳入睡。
而且，被子过厚过沉还会影响宝宝的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝宝会使劲把被子蹬掉，结果使得宝宝因夜间长时间完全盖不到被子，而受凉。
2、穿太多衣服
宝宝睡觉不老实，可能会蹬被子，很多家长担心宝宝睡觉着凉，特别是老人家带孩子的，常常会让宝宝穿很多衣服睡觉。这种做法对宝宝并不好。
我在生大宝时，没有什么育儿经验，孩子生下来了，都是由婆婆在照顾。我记得有一年冬天，天气很冷。婆婆担心大宝着冷。就给孩子穿了很多衣服。甚至还给孩子穿上了紧身的毛衣毛裤睡觉。说就算宝宝踢了被子都不容易着冷。
结果大宝还得了“闷热综合征”，我们带孩子去社区医院看医生。医生说我们将孩子捂出病了。
因为宝宝代谢较快，易出汗，睡觉时被子内温度高，湿度大，容易诱发“闷热综合征”，还影响宝宝睡眠质量。
3、睡眠时感觉不舒服
宝宝睡觉时感觉不舒服也会蹬被子。
不舒服的常见因素有:穿过多衣服睡觉、环境中有光刺激、环境太嘈杂、睡前吃得过饱……等等。
这样，孩子会频繁地转动身体，加上其神经调节功能不稳定，情绪不稳或出汗，结果将被子蹬掉了。
怎样解决孩子蹬被子的问题呢？
1、被子要轻柔、宽松
有时我们可能也觉得宝宝盖得太厚，或者被子过重了，需要减轻一点，但具体做起来却又会情不自禁地给孩子盖上厚厚的被子。
在我家二宝7个月大左右，也是经常蹬被子，于是我做了一个测试，看什么样的被子宝宝睡觉最安稳。
第1天我先按自己的想法盖被子，将孩子四周捂严实。
第2天稍减一些被子，四周放宽松;
第3天再减一些被子， 脚部更轻松一些。
我每天等宝宝睡熟2 ~ 4小时后观察情况，我发现，原来被子越厚，四周越严实，宝宝蹬得越快。
所以，建议妈妈们还是给宝宝少盖一点，宝宝很聪明的，他就会把被子裹得好好的，蹬被子现象会慢慢消失。
所以，我们给宝宝用的垫被和盖被要用轻软的被褥，不宜过厚过重，根据季节变换被子的厚薄。
冬天，临睡前可用热水袋把被窝捂热，然后取掉，这样既使宝宝感到暖和又不过分热。
2、给宝宝一个人盖一条被子
我们还可以在宝宝睡觉时给他穿上柔软宽松的棉织小内衣和内裤。纯棉的睡衣可以让孩子翻动时身上不起静电，减少和避免孩子因有燥热感而踢被子。
我们不要给孩子穿毛衣睡，因为这样的衣着孩子会不舒服又太热。
我们最好给宝宝一个人盖一条被子，盖被时注意盖好两肩和两脚就可以了，裹得太紧宝宝动弹不得反而容易踢被子。
天气不是十分寒冷，宝宝睡时手脚都不要盖被，也是一个好办法。如果是冬天 的话，给宝宝睡睡袋的方法既方便，又不会着凉。
3、注意睡眠环境
孩子在睡觉时，睡眠环境中有光刺激、环境太嘈杂，孩子睡前吃得过饱等也会引起孩子的睡眠障碍，使孩子睡觉蹬被子。
妈妈们要具体分析，尽量减少孩子在睡前的活动和进食，让他们能比较平静地进入睡眠。
宝宝睡觉时还应避免环境中的光刺激，要营造安静的睡觉环境，记得在睡前别让宝宝吃得过饱，尤其是别吃含高糖的食物等。
总之，尽量稳定宝宝的神经调节功能，使宝宝少出汗， 从而避免蹬被子。
寄语：睡觉前应使宝宝安静下来，不要玩得太累，室内空气要流通，最好能开些窗睡眠，宝宝睡得舒适就很少踢被子了。
