大家是否注意到，在经历了一段持续享受香辣美食、频繁熬夜，以及夜夜畅饮啤酒配炸鸡的生活后，胸背部往往会冒出许多“小疙瘩”。

这些小疙瘩，有人称之为痤疮（也就是青春痘），有人则认为是湿疹。然而，尽管尝试了各种消炎药、美容护肤品，甚至中药来降火，却发现这些方法都徒劳无功！这时，你可能需要认真考虑，自己是否患上了马拉色菌毛囊炎这一病症。

一、马拉色菌毛囊炎和痤疮的区别

痤疮，这种慢性皮肤炎症与感染，自青春期起便可能纠缠着某些人，甚至延续至三四十岁依旧挥之不去。其症状包括反复冒出的痘痘，形态多变，可见闭口、粉刺等，即便消退后，也常遗留下难以消除的痘印和痘坑。

而马拉色菌毛囊炎，则是由马拉色菌引发的单纯性毛囊感染。它主要侵袭胸背部，症状表现为一颗颗鲜红的痘痘或脓疱，可能伴有瘙痒感。尤其在油脂分泌旺盛、汗水浸润较多的时候，这种疾病更容易卷土重来。

二、马拉色菌感染的原因

1.湿热环境

马拉色菌在潮湿且闷热的环境中生长更为有利。

2.皮脂分泌过多

马拉色菌因皮脂提供的充足营养而得以过度繁殖。

3.抵抗力下降

由于生活压力大、作息不规律以及营养不良等多重因素的影响，人体的免疫力可能会出现下降的情况。

4.不良生活习惯

感染也可能由于化妆品的过度使用或皮肤的不当清洁而诱发。

三、面对马拉色菌感染，我们应该怎么预防

1.避免搔抓

请尽量克制自己，不要搔抓患处，以免皮肤炎症进一步恶化或引发感染。倘若感到瘙痒难以忍受，可尝试轻轻拍打瘙痒部位，或者涂抹具有止痒功效的药膏来缓解症状。

2.保持皮肤清洁

每日需以温水配合性质温和的清洁产品沐浴，特别要细致清洗前胸、后背等痤疮易发区域，以有效清除体表多余油脂及污垢。切记，不可使用温度过高的水或刺激性强烈的清洁产品，以此防范皮肤炎症进一步加剧。

3.保持皮肤干燥

洗浴完毕后，请使用洁净的毛巾轻柔地拭干皮肤上的水分，尤其要注意皮肤褶皱处以及容易出汗的区域。为了防止皮肤过度潮湿，请尽量避免长时间穿着紧身衣物，而应选择透气性能优良的衣物和床上用品。

4.调整饮食

维持良好的饮食习惯至关重要，应多摄取新鲜蔬菜与水果，同时减少油腻及刺激性食物的摄入。此外，增加膳食纤维的摄入量，能有效促进肠道健康，并降低皮肤油脂的分泌量。