肚子大了，前列腺也大了。短短几句话，却也反映出许多男人的无奈，的确，到了一定年龄，即使事业有成，但身体的每况愈下，经常让你感慨不已。

但医生提醒你：这些信号经常是衰老的标志，它们不只是健康的异常标志，也可能使人的寿命缩短，如果想长寿，最好不用。

寿命短的男人：往往“3处大，4处小”！

3处“大”

1、腰围增大

许多人，在中年人之前都是挺着大肚子，但你可能不知道，腰围明显增加，不仅患上了高血脂、糖尿病、冠心病，而且患上高血压和癌症的风险也会升高。

调查发现，腰围过粗的人死于心脏病、呼吸系统疾病和癌症的风险更高。和腰围较小者相比，腰围较粗者早亡的风险更大。

2、前列腺变大

前列腺增大，似乎是所有男性不能回避的问题，特别是45岁以后，必须注意前列腺的健康，因为大多数前列腺增生的人都是老年人，出现前列腺增生的人寿命也较短。

3、心脏增大

心脏增大，是指心肌功能变差，是指冠心病的发病率较高，如果你不能减轻体重，你的心脏就会同样沉重，每个人都只有一个心肌，一旦心脏出了问题，往往难以逆转，生命危险可想而知。

4处“小”

1、力量变小

力量大的人身体也比较强壮，体力弱的人力量自然就弱了，尤其是经常生病的病人。相对来说，力量强的人寿命长，力量弱的人寿命短。

2、胃口逐渐变小

上了年纪的男性，身体机能开始退化，导致胃肠消化能力也越来越差，一旦消化功能减弱，会导致摄取的营养和能量不足，使得各个器官的功能受到影响，这类人往往寿命很短。

3、心胸变小

中医讲：病从气中来，气大伤身，心胸小的人，非常容易发脾气，而脾气大情绪就容易激动，更容易诱发心脑血管疾病，导致寿命变短。

4、肺活量变小

肺活量是我们身体呼吸的一个潜在的重要指标，不仅能反映出我们身体的心肺功能，还能反应供氧能力，一般来说，供氧能力越好，身体新陈代谢越强，自然就越长寿

而如果我们肺容量不足，会导致各个器官的缺血缺氧，导致脏腑功能发生病变，从而使得我们寿命变短。

寿命“短”的男人，通常会有这4大坏习惯，希望你一个也没有！

1、不注意养肺

肺脏被认为是我们身体最重要的器官，但是由于我们平时的生活习惯不是很健康，很容易使我们的肺受到损害，这在一定程度上会增加肺病的发生率，从而影响寿命。

2、不爱护肝脏

肝脏是人体解毒排毒的唯一通道，男人爱喝酒，爱抽烟，饮食口味重，特别是喝酒，酒精都要靠肝脏来分解，这些不良的生活习惯，都会使肝脏受到损害。

3、不清洁肾脏

我们都知道肾主藏精、也主生殖，对我们的健康至关重要，平时如果有喝白开水的习惯，得肾病的概率也会降低80%，但由于很多男性经常熬夜，加上抽烟喝酒等不良生活习惯，都会伤到我们的肾脏健康。

4、不会调整情绪

男性面对压力，遇到困难时，往往不会像女性那样，到处诉说，不会及时排解，而闷闷不乐，这样会导致心不在焉，一筹莫展，久而久之，反而容易憋病。

肾为先天之本，男人想长寿，必须养好肾！

肾脏是天生的本源，肾脏的好坏，决定着人的衰老速度，所以，养肾即养精气，养寿命。

肾气不足，元气衰弱，免疫力低下，人容易生病，肾充盈，气足，机体免疫能力也强，自然寿命也会很长。

补肾“冠军”终于找到！平时可劲喝，肾一天天“强壮”！

要想寿命长，养肾是关键。每天加强锻炼，保持作息规律，减少暴饮暴食等生活习惯对于保养我们的肾脏都很重要，除此之外，我们还可以选择饮用一些温补肾阳的茶水，性质温和，平时经常饮用，效果也很好。