现在的电子产品越来越多了，几乎每家每户都有电脑，手机和平板电脑就更不用说了。不管大人还是小孩儿都比较喜欢玩手机，相信大家都知道，经常看电脑或者玩手机，会影响视力，而且近几年的近视率一直在上升的趋势。经常见到特别小的宝宝就开始戴眼镜了，让很多宝妈非常的烦恼。其实在我们生活中有一些食物能够有效的预防视力下降，而且还能起到保养眼睛的功效，你知道有哪些食物吗？接下来小编就跟大家一起来看看。
西红柿是我们生活中常见的一种蔬菜，含有的B族维生素对眼角膜的保养有重要意义，如果身体中含有充足的这种元素，能够有效的避免视力模糊，预防视力下降，所以宝妈可以给宝宝多吃点西红柿或者是多吃点能够补充这种元素的食物。
鸡蛋中含有大量的优质蛋白质，可以有效的被人体吸收，蛋白质不仅可以给身体提供能量，它还是构成视紫质的重要组成部分，给眼睛补充充足的蛋白质，就不会让眼睛出现视力模糊的情况。
猕猴桃中含有丰富的维生素和微量元素，其中维生素C的含量比较高，有着“维生素C之王”的美称，而且果肉中黑色颗粒部分，含有大量的维生素E，维生素E具有抗氧化性，食用之后可以保护眼睛，预防视力下降。
