小穴位大健康(81)照海穴——促使肾水上升的滋阴补肾穴

微曼健见 2024-04-14 06:49:05
照海穴归属经络

照海穴属足少阴肾经。与足少阴肾经交会,为八脉交会要穴之一,有滋肾清热、通调三焦之功,既补益又清热。照海穴具有滋阴清热,调经止痛的功效。

①主治病症

功效:滋阴清热,调经止痛。

主治:

可缓解胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状,对肩周炎、失眠有辅助作用。咽喉干燥,痫症,失眠嗜卧,惊恐不宁,目赤肿痛,月经不调,痛经,阴挺阴痒,疝气,小便频数,脚气等。

②配伍

照海穴配神门穴、风池穴、三阴交穴——治阴虚火旺之失眠症;

照海穴配合谷穴、列缺穴——有滋阴清热利咽的作用,主治咽喉肿痛;

照海穴配中极穴、关元穴、三阴交穴——有调经活血止带的作用,主治月经不调,痛经,赤白带下。

照海穴配关元、中极、肾俞、膀胱俞——治小便频数。

照海穴配大陵、神门、三阴交——治失眠。

照海穴配肾俞、命门、志室、腰阳关、委中——治肾虚腰痛。

照海穴配太冲、风池——治头痛、眩晕。

照海穴配三阴交、听宫、听会——治耳鸣、耳聋。

③现代运用

现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等。

至阴穴位置及快速取穴

①位置

位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。即:在我们内踝正下方的凹陷处。

②快速取穴

侧坐或仰卧位。由内踝尖垂直向下推,至其下缘凹陷处,按压有酸痛感,即为此穴。

调理手法

按摩

用拇指指尖用力掐揉照海穴,可治疗失眠、咽痛。(用拇指尖轻轻掐揉照海穴,揉到照海穴不痛。)

双手拇指点穴按摩,50-100次,以有酸胀感、热感为宜;

艾灸

艾炷灸或温针灸照海穴3~5壮,艾条温灸照海穴5~10分钟。

我们身体上的每一个穴位都是历代中医通过实践寻找出来的,

都有着自己独特的养生保健功效,只要用好用对,

就是最安全、最实用的养生保健妙药。

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微曼健见

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