随着社会的脚步越来越快，人们的生活水平的逐渐提高，糖尿病患者也是逐年的增加，这都是不良的饮食习惯和生活习惯所导致。
妊娠糖尿病是一种危害很大的内科疾病，不仅危害孕妇的健康，而且对肚中宝宝的健康也十分不利。
1、什么是妊娠期糖尿病？
妊娠期糖尿病是怀孕时特有的一种并发症，患者可能怀孕前并没有糖尿病，但怀孕时受体内激素变化的影响，出现了高血糖的现象。
（图源：有来医生，侵删）
患有妊娠糖尿病的宝妈并不一定会表现出相应的症状，且自身不易察觉，甚至空腹血糖也是正常的，不容易引起重视，但若孕期一直高血糖，对宝妈和宝宝都会有不同程度的危害。
目前妊娠期糖尿病发病率非常高，这和怀孕年龄普遍偏高及宝妈的饮食结构有很大关系。
有这些特征的宝妈更要警惕妊娠期糖尿病！！！
年龄超过35岁（年龄越大，风险越高）；
怀孕前超重或肥胖；
有糖尿病家族史：糖尿病一定程度上受到基因的影响；
曾经生过巨大儿的宝妈；
有多囊卵巢病史的宝妈可能会有更高的患病几率。
2、妊娠期糖尿病的危害？
（1）短期危害
可造成母亲先兆子痫、早产、手术产、羊水过多、产后出血、感染等。胎儿及新生儿可发生呼吸窘迫综合征、黄疸、低钙血症、低血糖、血细胞增多。巨大儿可引发的肩难产、新生儿缺血缺氧性脑病、骨折甚至死亡等。
（2）长期危害
母亲再次妊娠时糖尿病风险明显增加；代谢综合征及心血管疾病风险增加；子代发生肥胖、2型糖尿病等代谢相关疾病风险明显增加。
【温馨提示】：孕24-28周需要做一个糖耐量筛查，以便能及时发现宝妈糖代谢的问题，及早发现后就可以及早治疗，尽可能降低妊娠糖尿病对母婴的危害。
3、有妊娠期糖尿病怎么办？
对于妊娠期糖尿病来讲，最重要的干预措施是控制饮食和运动，对于大肚子来讲这很难，这是一项长期而艰巨的任务，需要自律。就像男人戒烟戒酒一样，明知道不好，但是很难戒掉，反正现在还挺好的，不着急。
虽然妊娠期糖尿病并不是像一些医生讲的那么严重，那么可怕，还是要引起重视的。虽然得了妊娠期糖尿病你没有任何的不适感觉，你还是要引起重视，主动控制的。
（1）少吃多餐
少吃多餐是我们每个人都应该遵循的一项健康守则。尤其是对于糖尿病人来说，少吃多餐能够是血糖保持在一个比较稳定的范围之内，不大起大落。
现在越来越多的妈妈都知道，其实我们以前觉得怀孕后一个人要吃两个人的，所以就要多吃这种观念其实是有误区的。我们并不需要吃那么多，关键是要吃好，吃的营养，吃的健康。所以每餐一定要注意营养搭配，肉类、鱼类可以吃，但是也要注意不好吃的太多；蔬菜可以适当多吃一些。总之三餐要丰富，保证孕妈妈和宝宝的营养需要。
在这里要跟大家说的是，控制饮食不代表说是不吃或者不好好吃。在这个特殊的阶段，我们要做的是吃的健康，保证营养的摄入，真正做到“只长胎不长肉”，甚至对宝宝的要求也是“只管发育好，不要赘肉一份”。
（2）适量运动
管住嘴之外，还要迈开腿。
不要有那种“我已经吃这么少了，没有力气动了”或者“我还怀着孕呢，我走不动”的想法，因为适量合理的运动对于孕妈妈们来说，是没有坏处的。据调查显示，孕期合理的运动，对顺产有着巨大的帮助。
