蛀牙还挺可怕的，别看早期只是一个白垩色斑块或者小黑点，假如你不管它的话，它就会一点一点蚕食你的牙齿，牙体缺损越来越大，最终曾经坚固的牙齿只剩下残根残冠，因无法保留而不得不拔除。没有牙齿可是大事，因为人们咀嚼食物需要牙齿的帮助，牙齿不见了，我们还怎么吃饭？咀嚼功能下降与不能正常进食，其它身体疾病如胃肠道疾病、营养不良、中风、类风湿、老年痴呆症等疾病就会找上门。

如果你有蛀牙，除了要及时前往正规齿科医院治疗外，还要注意饮食习惯，有些食物就更要谨慎食用了！

1、高糖食物

糖分是产生酸的主力军，酸与细菌作用能够腐蚀牙齿形成龋齿，并继续促使龋坏扩大。如果喜爱食用高糖食物如甜点、糖果等，就会使口腔中残留大量的糖分，提高患龋风险。因此少吃糖，可以降低患龋几率，如果已经有了蛀牙，就更不能吃了。

2、碳酸饮料

饮料也是含糖量较高的食物，建议大家平时要少饮饮料。需要提醒大家的是，碳酸饮料最好戒掉，因为碳酸可酸蚀牙齿，破坏牙釉质，使牙齿脱矿，更易蛀坏，并引发牙齿敏感症。若饮用了饮料尤其是碳酸饮料，可先用纯净水或茶水漱口，半个小时后有条件的话刷个牙。

3、坚硬食物

对于坚果、骨头等坚硬的食物，直接用牙咬的话本来就容易造成牙齿缺损、牙外伤。而已经出现蛀牙的，因为牙齿龋坏后会变的比较脆弱，更容易被崩坏，可能会扩大龋损面积，加深龋洞。沃尔根齿科建议大家在食用坚果时，可先用工具将坚硬的外壳撬开或剥落，再食用果仁。对于骨头等食物，要仔细食用，别被碎骨咯牙。

4、酸性食物

第一点我们说过，酸是引发蛀牙的主要因素，因此酸性食物更要谨慎食用，尤其是已经患有蛀牙的患者，食用后也要及时漱口。

5、过冷过热的食物

蛀坏是一个由浅到深发展的过程，其会破坏牙齿最外层的牙釉质，来到中间的牙本质层，再逐渐蚕食牙本质层，最终到达牙髓腔，感染牙髓引发牙髓炎。当蛀坏到牙本质层，牙本质小管暴露，外界刺激就会通过其传导到牙髓，使牙髓受到刺激，出现一过性剧烈的酸痛，当刺激消失后，牙痛也会随之消失。而食用过冷、过热的食物，就会形成温度刺激，使牙齿产生剧烈疼痛。

保护牙齿，要日常清洁与均衡膳食、改正不良饮食习惯相结合，才能起到有效作用。如果牙齿已经出现问题，要及时前往正规齿科医院就诊，别让疾病越拖越严重。牙齿疾病早发现早治疗，也是省钱的一大妙招。