无论是国内还是国外，作为一名大兵，需要有出色的身体素质。

泡菜国的大兵身材也是很卷，一位来自泡菜国的大兵，在部队期间就是一个身材特别硬实的人。

他们的训练跟国内有相似之处，除了熟悉的沙地泥地，匍匐前行之外，还有潜水中穿梭，当然还有荷枪实弹。

这种高强度的训练需要健壮的身体，并且需要强大的核心，从他的训练照能够看出，身材如此结实也是有原因的。

长相上属于标准的泡菜国长相，寸头也难掩五官的硬朗，整个人的身材骨架非常大，穿上迷彩服，帅气十足。

据了解，这位泡菜国大兵在退役之后转行当起了健美运动员。

成为健美运动员，身体各素质必须要足够过关，他的腹肌十分发达，肌肉块更是块块分明。

看他背阔肌，也能够知道他平时锻炼有多刻苦，硬邦邦的肌肉呈现出一种强有力的震撼感。

他的肩袖肌群锻炼的非常好，每一处都爆着青筋，这样的身材实在是犯规。

八块腹肌清晰可见，这样的肌肉线条可见体脂率并不是很高，据了解他的体脂率常年保持在6%~8%左右。

手臂在充血的状态下，围度可以达到接近50厘米。

参加比赛时候的他体脂率超低，肌肉呈现的状态也是非常完美，他还曾经获得过许多块奖牌。

他的手臂力量非常的强，可以将女朋友轻松托举。

典型的倒三角身材，蝙蝠背可以跟李小龙有的一拼，背部的肌肉十分发达，轮廓非常明显，虽然没有圣诞树背肌，但是其他的比例也很好。

在平日里的训练里，他会着重锻炼到后背肌肉，也会分享自己的锻炼视频，视频中的他，每一个动作都做得十分标准，肌肉在发力状态下呈现出最佳状态。

他表示男性朋友在健身的时候，千万不要忽视双腿的训练，双腿肌肉变得发达，可以提升下盘的稳定性，也有助于进行身体其他部位的锻炼。

很多男性朋友在刚开始健身的时候，可能会抓不准侧重点，有些人只想练出八块腹肌。

虽然这个想法是好的，但是局部健身可能使身体呈现出来的最终效果不是那么完美。

所以对于想要去健身的男性朋友来说，建议要进行综合性的训练。

首先要确定一个正确的目标，然后需要找到适合自己的健身方案。

健身方案并不是一成不变的，可以随着自己健身的情况不断进行调整。

相信通过一段时间的健身之后，身材肯定会发生很明显的变化，也会最终练出自己想要的肌肉身材。