相信很多90后都有看过泰国经典的电影《初恋那件小事儿》，小水可是当时很多男性心目中的初恋女神。

近日杨幂和小水晚宴合照登上了热搜，38岁的杨幂，哪里像将近40的样子水汪汪的大眼睛，皮肤紧致，一点皱纹都没有，俨然一副少女的样子。

小水站在一起，感觉两个人就像是同龄人，甚至比小水还要年轻。

此次杨幂选择了一条无袖印花连衣裙，别看花朵繁琐，但是衣服却非常有设计感。

不秀的设计凸显出优雅的手臂线条，杨幂的手臂纤细，没有丝毫的赘肉。

裙子整体采用露背式设计，而且要附两侧才用流线型，更能够从视觉上突出小蛮腰。

杨幂光滑的天鹅美背一览无余，一点赘肉都没有背沟十分明显。

丸子头的造型搭配金色，简约而时尚，端庄而大方。

小水泽选择了一条黑色挂脖 V领的连衣裙，丝绸般的质感，看上去十分简约，博耿处采用褶皱设计。

杨幂的状态简直是赢麻了，这样的身材应该很多女生都羡慕吧。

因为这条裙子是长款，所以根本没有凸显出杨幂修长而又笔直的双腿。

杨幂的身材在圈里是公认的好，不光是皮肤白皙，身材也是非常棒。

体重很轻的她却有完美的身材线条，这让人羡慕不已。

杨幂私底下也是严格控制饮食，同时还是一个注重运动的人，此前杨幂的马甲线也是一度登上热搜。

作为普通人来讲，如果想要拥有比较明显的曲线身材，例如想要拥有小蛮腰，或者是天鹅美背，那么平时就应该养成健身习惯。

分享几个常见的瘦腰以及美背动作，让你的身材越来越好。

首先，来看一下瘦腰动作常见的瘦腰动作，主要包含仰卧起坐、卷腹运动以及摸膝卷腹，自行车卷腹等等。

这些动作不光能够瘦腰，同时还有助于练出马甲线身材，每个动作都需要每天坚持。

美背动作可以尝试练习瑜伽，瑜伽中的半月式以及侧暮光式、弓式以及蝗虫式等等。

这些都是能够锻炼到背部的动作，每天可以拿出一定的时间练习，久而久之就会看到一定的效果。