身体强壮的秘方。1、深蹲，一天500个，每次100个，别问为什么，一个月以后就知
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想要身体倍棒，记住这几点
易运说健康
2025-09-20 23:02:24
1、多喝白开水
2、早餐吃一个鸡蛋
3、常吃白萝卜、莲藕和山药
4、三天两头喝点小米粥
5、每天一杯纯牛奶
6、每天一个苹果
7、保证充足睡眠
8、适当运动
9、保持乐观心态
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