中医鬼才倪海厦老师说： 最养人的食物根本不是什么大鱼大肉、什么山珍海味。而是我们最常见的几样家常食材。比如小米，它可是五谷之首，性温味甘咸，有健脾和胃、补益虚损、和中益肾等功效。在古代，小米就常被用来调理产妇身体，帮助恢复元气。一碗热乎乎的小米粥，熬得浓稠绵密，上面浮着一层米油，那可是精华所在，喝上一口，从喉咙暖到胃里，整个人都舒坦了。 还有山药，它药食同源，既是餐桌上的美食，也是一味良药。山药富含多种维生素和矿物质，具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳等作用。无论是清炒山药片，口感爽脆清甜；还是做山药排骨煲，山药吸收了排骨的鲜味，变得粉糯香甜，都让人食欲大增，同时还能给身体好好补一补。 另外，萝卜也不容小觑。民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法。萝卜种类多样，像白萝卜水分足、口感清甜，有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞等功效。冬天来上一锅萝卜炖牛腩，萝卜吸满了牛肉的汤汁，软嫩多汁，既美味又养生。 这些常见的食材，虽然平凡朴实，却蕴含着大自然的馈赠和中医的智慧，它们才是真正养人的宝贝。
大姚
说得对
jl
中医为什么被诋毁，中医讲究固本培元，讲究五行合一，身体平衡。因为都把身体养好了，谁还去看病，没人看病，医院怎么赚钱，西医已经被资本严重渗透，那些进口药为什么那么贵，是成本高吗？不是，是资本垄断。有人说古代都是中医，但古人平均寿命都一般，那不是因为中医不行，古人物资匮乏，活下去都难，有多少人看得起病。解决温饱都难。所以我们应该吸取中医的优秀地方，与时俱进，而不是把中医当糟粕一样屏蔽。中医讲究一个理字，见效稍慢，西医针对性强，但多伤身。化疗就是典型的例子。还有胰岛素，长期使用胰岛素治疗糖尿病的就是生命进入倒计时。
隆咚強. 回复 10-23 17:26
其实中药比西药贵。抓副药几十上百，一吃就是几十副，珍贵药材更是可遇不可求。
脚踏东京湾的食铁兽 回复 11-06 06:48
关键是好的老中医太少了 根本找不到
向阳花
[点赞]
万年历
科学方法介绍一下什么是元气，如何证明它的存在
媣栺 回复 10-19 14:03
道家叫精气神，科学的尽头
用户85xxx95 回复 10-19 13:26
科学显然解释不了，是段位不够，元气是高段位人家的话语，科学听了一脸懵逼。
用户85xxx95
竟然不是草？草才是大补品，吃草的力大无比，牛马！
tb859277 回复 火山 10-23 14:41
冬虫夏草
火山 回复 10-23 11:51
你亲自试吃过了？具体介绍一下你天天吃的什么草🌿。
无毛狗
张绿豆，倪小米。
用户10xxx26 回复 12-12 21:10
有点中医知识的骗子
用户44xxx77
为啥倪海厦老师已故，这么多人一直在网上消费他，指着他挣钱，有没有真正的尊敬师长拿？？？？
大安 回复 11-05 18:07
鬼才？他们自己医术不行，就贬低倪师。
阿东 回复 10-29 16:17
骗子们的旗帜，怎么能轻易舍弃？
用户12xxx62
倪海厦活了多少岁
冷眼旁观看世界 回复 10-23 14:44
好像活了五十多岁吧。生前鼓吹有病不要去医院，还有喝豆浆治百病等等。这种骗子能活五十多都算高寿了！
用户10xxx36 回复 冷眼旁观看世界 11-05 06:26
活不到六十淡养生搞笑吧
生活 因理想而精彩
又古时候，古时候还有什么好吃的？养生最关键的是营养均衡，蛋白、脂白、维生素等等，就被称为坏胆固醇也不是一无是处呀？对古老的传统，应该不但传承，也应该纠偏，毕竟科学发展到今天，白与黑，正与反，均必须经证实。
游客 100xxx86 回复 10-25 15:12
同意，养生就是营养均衡，人体所必需的七大营养素，缺一不可，但又不能太少或太多，可以根据自身的体质以及日常的饮食习惯，合理补充缺失的营养物质，其实原理很简单的，所有没有绝对的养生之物，他的所需可能你就剩余了多了，同理
溯洄
可别扯蛋了，均衡的营养来自于食物的多样性。
理由
说个我自己真实的事情，我以前一直一紧张就想拉肚子，去医院看了很多次，都说是肠意激综合症，没什么药可以用，医生说属于精神方面的问题，平时要放松心情，不能吃刺激的食物，多运动，十几年了一直没改善，偶然的机遇，碰到同学的父亲，搞中医五十多年了，给我开了七付中医，吃了以后都好了，所以说中医还是在很多方面是有优势的
小强
网络发达后，造神运动还是很好开展的
神级癫老
喝粥确实能减肥，2天效果就出来了，喝之前带一条刚好合适大小的手链或者一根手绳，坚持2天就行了，当然水果甜品也不忌口
用户10xxx39
steamgame垃圾网站！
用户10xxx51
鬼才墙内花开墙外香。
曾竞
荤素搭配好是最好的。
李伯球、
活着超过一百岁的人，才有资格淡论～“养生”。其它，都是扯淡！
溯洄 回复 11-25 05:01
那也未必，媒体报导的百岁老人中有喜欢吃红烧肉的还有喜欢抽旱烟的，根本就与养生那套相左，长寿最重要的还是基因。
永恒的心
西医治标不治本，头痛医头，脚痛医脚。中医调理全身，可惜被西医压制，一度几十年不重视中医，中医水平大大下降。
用户34xxx11 回复 12-02 16:25
治不了病就只有说调理了
用户10xxx45
中医博大精深无可否认，中医应该是讲究厚积薄发，而现在呢？许多都是没有学到精髓，没有几个具有中医的深厚功底，好多都只有学到皮毛，甚至连皮毛都算不上，再加上中药现在也没那么多天然的，再加上环境污染，人的体质也有变化，所以也影响了我们的中医本身的一些治疗
百年轶群
活59岁的人，也来告诉别人怎么养生
书法种花双趣 回复 大安 12-03 10:16
所以日子正常过，少来中医这套养生宝典。
大安 回复 11-24 09:26
普通人有什么使命吗？不过是混吃等死罢了！
古道
中医是中医，炼气是炼气。练气的人会炼武，如果还懂中医只能说是多面手。[滑稽笑]
用户14xxx91
常言道：鱼吃多了易生火，肉吃多了易生痰，五谷杂粮养身体，萝卜白菜益延年。
用户61xxx65
中医是千人千症，需要有经验的人来一个个判断，就是名医一天要看几十个，一旦精力不济，就会出现偏差，所以中西医结合是最佳选择
用户34xxx11 回复 12-02 16:28
没中医所谓的西医定调，这些所谓中医骗子连什么病都拿不准
一天天
什么都不懂，成天胡咧咧，倪海厦50多岁就死了
用户10xxx45
中医博大精深无可否认，我们现在最大的问题是什么呢？主要是没有多少学到精髓，没有几个学到深厚的功底，再加上中药现在也没那么多天然的，再加上环境污染，人的体制也有变化，所以影响造成中医的一些方面的工作问题
太白金星
欧美人吃小米山药吗？就体格上来说不比我们强吗？
大安 回复 12-19 18:04
欧美人体格比中国人强，志愿军可不这么认为。
A 『祚胤』
没有不尊敬的意思。他是咋没的？？？多大岁数没的？？
踏雪飞鸿 回复 01-11 16:48
透支与反噬。中国人讲究天机不可泄露，不能全信，也不能不信。
驿动的蕊
鬼才个屁，早死了
木子
中医是“体系”，是哲学，好比围棋界的九段高手。西医是修理工，哪里出了问题修哪里，效果嘛的确是立竿见影。
美林
倪海厦才活58岁。
扫地憎
现在的小米还有米油吗！现在的山药像木棒一样！现在的食物还有种子吗？
冲击波
完全正确不要随意改变自已饮食，半年饮食改成牛奶牛肉鸡蛋，结果体检出问题了血脂高低密度脂蛋白高尿蛋白1个十号，都跟饮食有长
阿东 回复 10-29 16:19
你的改变事实与你说的刚好相反对吧！为了胡扯而胡扯
楚天龙吟
总的来说西药治标见效快，中药治本见效慢。西医学成快普及率高，中医学成慢普及率极低，各有所长。做为老祖宗严选的中医中药任重而道远。[点赞][点赞][点赞]
用户17xxx98
把自己抹了脖子，元气就没了。知道了？
水镜先生
我就想知道这位倪师享年～
收破烂的老头儿会打羽毛球儿
荤素搭配，缺一不可
六脉神剑aaaa
有神人说最养生的是绿豆
用户18xxx52
怪不得当年小米加步枪能打败日本鬼子，
七峰
倪师泄露天机太多。
用户10xxx92
科技进步为好看都是抛光米，现在的米没有油
用户10xxx21
不是说中医不好，现在的情况是人口太多，野生珍贵中药太少，好中医大夫没有了。
云飞扬
倪海厦没有活多少岁啊
大安 回复 12-19 18:06
你去看看他在讲金匮要略最后说了什么，然后你再说。
用户16xxx15
以前认为脑白金，最补。
阿雷
忽悠了一辈子，自己50多岁就死了。
梧桐听雨
真是吃神
蔡良爱我爱人开心不穷
没有肉，不行吧
用户10xxx87
这些是养阴药，吃多了阳虚
海盗 丁康
是这样，明白了。
天平
谁都知道清淡点能养生，但能坚持的少，吃不下
用户10xxx26
这货还活着吗
l2020
中医认为
风中强子
药不是原来的药，医不是原来的医，患不是原来的患，中医没有创新，吃老本，拿老祖宗说事，都是什么年代了，你能拿什么去治愈这个世界？
用户15xxx15
早养生，早升天。
用户81xxx56
让你每天吃豆腐白菜喝小米粥 活一百岁 或者每天山珍海味 花天酒地 活七十岁 选哪个
loner
还有水，空气，阳光，绿地。
用户11xxx51
倪师渡的是人。
用户11xxx51
葫萝卜对羊肉绝配。
bydagl
光吃那些东西也不行吧，也得吃鱼和肉吧？
用户93xxx25
人整体是平衡的，打破了，就要调理。
至尊宝
天天吃这些苟活几年有什么意义
用户64xxx67
这个人这么厉害，那应该健在，长命百岁才对。
用户15xxx39
饥饿和运动能治百病，所以说很多病都是吃饱撑得
阿冰
五谷杂粮，玉米红薯
阳跃
五十内中医将是历史
踏雪飞鸿 回复 01-11 16:53
中医是中国四大国粹之一。中医的创始人是神农。神农是谁？神农亦是炎帝，炎皇子孙的炎帝……！
暖~(冬日骄阳)
现在不是到处都说吃粥升血糖吗
用户59xxx44
这个万年历的年轻人，什么是元气都不懂，老翁我告诉你，你感冒了就是伤元气的一种。
摸金岩
乱吃乱来就得病
用户17xxx30
这才是良心老倪老师……！
用户15xxx15
50多岁就升天了。
用户43xxx99
看了他之后，中医又减分了。
用户44xxx02
又一个生吃茄子吸油，多吃绿豆减肥吗？
老何
你吃了五谷杂粮，身体元气满了少生病，医院无处下刀了，医院谁养。
溯洄 回复 11-25 05:05
改革开放前人的身体素质比得上今天吗？
红茶哥
他这么厉害为啥活不到60岁
邓旺斌
南无阿弥陀佛
耐V停
现在的山药都是肥料喂大的，有个毛的药用价值，跟木薯一样没有什么区别。
小宝
少吃远方的奇珍，多吃常见的。比如鸡蛋，大米饭，面条，鱼虾猪牛羊肉，足够了
风狂的雨
如果将动物的动脉割断，此生命就会血尽气亡，元气就是生命的根源吧？把一棵树的粮切断，树就会因断绝元气而死吧？
中国威武
说的对，让这个鬼柴多吃点
中华小子
小米粥，萝卜干咸菜，山药粉窝头
用户10xxx74
又一个张悟本
酒醉的姑爹
养身专家
中华小子
这不就是典型中国人早餐嘛！
大道归一
他这么说，别人资本家还怎么赚钱啊[静静吃瓜][静静吃瓜][静静吃瓜]
道可道
总有些人喜欢把西医和中医对立起来，要么把中医贬得一文不值，要么把中医吹得包治百病。西医中医各有千秋，青霉素没有发明之前，肺痨（肺结核）就是不治之症，人门只能只能把求生欲望寄托于人血馒头这样的民间偏方。西医的出现解决了人类很多之前无能为力的疾病。在西医没有出现前，我们的祖先就是靠中医救死扶伤，走过了几千年历史。随着很多中药材的消失或稀有（如虎骨），中医肯定不能靠啃老本延续，加上中医诊疗技术过度依赖个人经验积累，大批量培养中医医疗人才不易，因此借鉴西医诊疗方法和药物研制方法是必然趋势。
阿东 回复 10-29 16:21
没有戳中根源，根源是中医逐渐沦为纯粹的骗子了，而过度的中医骗子又强烈的阻碍着中医的进步。
一挥沧浪
中医让西医挣不到钱
远空的眼
还是古人厉害，首，平均寿命二三十岁。
稳行
中医能治病，但中医队列里经常出骗子！为啥？
用户10xxx90 回复 01-07 10:48
因为中医明明把病治好了，你非问什么原理，说不出来就是骗子。