一文读懂假性近视，别让眼睛“骗”了你

很多宝子们发现看远处模糊👀时，第一反应就是 “我近视了”，但其实，你可能遇到的是 “假性近视”，一种可逆的眼部调节异常，并非真正的近视 假性近视其实是眼睛 “过度劳累” 后的一种抗议，我们的眼睛里有块负责调节焦距的肌肉叫睫状肌，长时间近距离用眼（比如盯屏幕🖥️、写作业）会让它一直处于紧张状态，但日常不注重调节和放松，久而久之会导致看远模糊 常见人群：青少年和儿童 常见表现： ⭕看远处模糊，但看近处清晰，模糊情况时好 ⭕坏长时间用眼后，眼睛酸胀、干涩，甚至有点头晕 ⭕早上起床时🛏️看远处比晚上睡前清晰，休息后视力有明显改善 而真近视是眼球结构发生了改变，比如眼轴变长，导致平行光线🔦进入眼睛后，焦点落在了视网膜前面，这种情况是不可逆的，只能通过其他方式矫正 so 改＝善假性近视，恢复睫状肌调节功能是关键 [一R]保证充分休息：减少↓长时间近距离用眼，建议每30-40min中断一次，眺望远处景物，使眼睛得到放松 [二R]主动放松训练：可配合进行眼球操（图6），通过规律运动帮助睫状肌从持续紧张的状态中舒缓 [三R]科学💊物治&疗：可搭配使用地巴唑滴眼液。其原理是放松眼部平滑肌，打通睫状肌营养通道，从而缓解紧张、恢复弹性。白天直接滴就可以，还可以在晚上配合雾化器一起使用，做深度放松，进一步提升其吸收与舒缓效果 总结：很多家长不懂，觉得 “反正能自己好”，继续让孩子👶🏻疯狂盯屏，结果睫状肌彻底僵住，变成真近视就哭了！假性近视黄金恢复期就1-3个月，只要及时干预，做好保护，大多都能恢复～