想把自己吃瘦的都给我进来
蛋仔的减脂
2025-10-28 08:54:53
今日减脂餐菌菇鸡蛋炒火腿肠！巨鲜嫩😋
📝食材：菌菇、鸡蛋、火腿肠、一拳头黎麦饭
✨步骤：
1️⃣黄瓜切成片+适量盐杀出水份+蒜未+白芝麻+芝麻油拌匀即可
2️⃣两个鸡蛋打散→锅里喷油→倒入鸡蛋炒熟撇一边→加火腿肠炒香
3️⃣加入菌菇炒熟→加适量盐和味精调味→最后撒适量葱花即可出锅啦✅
🍃装盘美美的开吃啦~[色色R]
📝藜麦与大米1：2的比例~电饭煲焖熟
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