想吃的东西吃不到美食跑哪里去了
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一个人的干净饭
蛋仔的减脂
2025-11-05 00:20:52
今日减脂餐牛肉滑蛋玉米饭！巨鲜嫩😋
📝食材：牛肉(牛肉脊)、鸡蛋、西兰花、玉米饭
✨步骤：
1️⃣牛肉切成片+1勺蚝油+1勺生抽+半勺淀粉+喷少许油锁住水份、抓匀腌制10 分钟
2️⃣水开后 放西兰花焯水1分钟捞起
3️⃣锅里喷油倒入鸡蛋滑熟盛起~
4️⃣起锅烧油牛肉炒七分熟 倒入滑熟的鸡蛋
5️⃣炒匀后加入适量盐和鸡精调味~
🍃装盘开吃啦~😋
✨玉米饭
📝玉米与大米按1：2的比例倒入福库电饭煲
用福库小晶贝电饭煲做杂粮饭真是一绝！
是款高压电饭煲，约1.8倍真高压，高压烹煮的米饭满是天然的米香🌾呀！
打铁名匠内胆，麦饭石型涂层安全耐磨好清洗，简直不要太省心~
约13小时智能预约功能，睡前把杂粮丢进福库电饭煲，预约功能一按，早上醒来就能吃到绵密的杂粮粥，暖乎乎下肚太舒服啦~
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